স্লিমিং জুচিনি - সেরা প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস সরঞ্জাম

<মূল শ্রেণি = "সামগ্রী">

অনেক লোক নিজেকে এবং তাদের প্রিয়জনদের সুস্বাদু খাবারের সাথে পম্পার করতে পছন্দ করে। তবে অতিরিক্ত খাবারের আসক্তি অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি ঘটাতে পারে। প্রথমত, এটি স্লাগগুলির সাথে শরীরের আটকে থাকা এবং ফ্যাটি জমা হওয়ার কারণে ঘটে। অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যা রয়েছে যার প্রাথমিক সমাধান প্রয়োজন

স্লিমিং জুচিনি - সেরা প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস সরঞ্জাম

ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় বিপাক প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করা, অনুশীলন এবং অবশ্যই একই ডায়েট। যখন, ভাল, আপনি সত্যিই একটি সুস্বাদু খাবার খেতে চান, সাধারণ জুচিনি উদ্ধার করতে আসে - এটি কোনও পণ্যতে লাভ এবং গ্যাস্ট্রোনমিক আনন্দ উভয়ই। কঠোর খাবার নিষেধাজ্ঞা জারি না করে এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে <বিভাগ আইডি = "টোক"> <ডি ক্লাস = "শিরোনাম"> নিবন্ধ সামগ্রী

  • ওজন হ্রাসের জন্য জুচিনি খাবার,
  • <এইচ 2 আইডি = "শিরোনাম -1"> ঝুচিনি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

    ঝুচিনি কেন ওজন হ্রাসের জন্য এত সফলভাবে ব্যবহৃত হয়? আসল বিষয়টি হ'ল চুচিনিতে অবিশ্বাস্য পরিমাণে দরকারী ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে। একই সময়ে, তাদের মধ্যে জল পরিমাণের উচ্চ শতাংশ রয়েছে - 95%

    100 গ্রামে কেবল 20-25 কিলোক্যালরি থাকে। অর্থাৎ, এই শাকসব্জির সংযোজন সহ খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি প্রতিদিনের ডায়েটে ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করতে পারেন

    শরীরে জল-লবণের ভারসাম্যকে স্বাভাবিককরণ, এটি থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থ এবং অন্যান্য জিনিসগুলি অপসারণ "<স্প্যান ক্লাস =" ইটালিক "> আবর্জনা

    ", পাশাপাশি বিপাক প্রক্রিয়াটির উন্নতি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই শরীরের ওজনকে ধীরে ধীরে হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে

    এই ডায়েটে স্যুইচ করা ভাল যা এর অংশ partদাম জুচ্চিনি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পণ্য সঙ্গে থালা - বাসন অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, আপনি পরিপূর্ণ হয়ে উঠবেন না এবং আপনার শরীরকে ওভারলোড করবেন না, তবে আপনি শক্তি হ্রাস করবেন না

    স্লিমিং জুচিনি - সেরা প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস সরঞ্জাম

    কাঁচা ওজন হ্রাসের জন্য ঝুচিনি খাওয়ার দ্বারা সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে ফর্ম। এই সবজি থেকে রস সেলুলাইটের বিরুদ্ধে অস্ত্র হিসাবে বিশেষত ভাল। প্রতি ছয় মাস বা এক বছরে একবার, আপনি এখনও কঠোর ঝুচিনি ডায়েট করতে পারেন: রস পান করুন, শাকসব্জি থেকে সালাদ তৈরি করুন, যা জুচিনি ভিত্তিক।

    তবে ডায়েট কম কঠোর হলে আরও ভাল: সকালে এবং মধ্যাহ্নভোজনে 200 খাওয়া যে কোনও আকারে -300 গ্রাম জুচিনি, পাশাপাশি সিদ্ধ মুরগি বা গরুর মাংস, স্বল্প ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় খাবার, সিরিয়াল। রাতের খাবারের জন্য হয় রস বা হালকা সবজির সালাদ অনুমোদিত।

    আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের আরেকটি উপায় হ'ল যুকিনি দিয়ে কোনও রেসিপিতে কিছু খাবার প্রতিস্থাপন করা। তল লাইনটি হল যে এইভাবে পরিবেশন করা ডিশের ক্যালোরি সামগ্রীগুলি লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পাবে এবং জুচিনি ব্যবহারিকভাবে অনুভূত হবে না, যেহেতু এটি অন্যান্য পণ্যের স্বাদ পুরোপুরি শোষণ করে। এটি বিশেষত যারা সত্য এই শাকসব্জী পছন্দ করেন না তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্য

    ওজন হ্রাসের জন্য Zucchini থালা - বাসন

    আপনি জুচিনি দিয়ে প্রায় কোনও কিছু রান্না করতে পারেন। ওজন হ্রাস জন্য Zucchini স্যুপ একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

    এই থালাটির রেসিপিটি খুব সহজ:

    • ঠান্ডা জলে (প্রায় 2 l) ত্বক ছাড়াই মুরগির স্তন রাখুন। আমরা আগুন লাগিয়েছি, একটি স্লটেড চামচ দিয়ে ফোমটি সরিয়ে ফেলছি। সিদ্ধ হওয়ার পরে, তাপটি সর্বনিম্ন সরান, একটি ছোট খোসা ছাড়ানো পেঁয়াজ, তেজপাতা, কয়েক দানা মটর, একটি ছোট ছোট পুরো গাজর ফেলে দিন
    • ব্রোথ ফুটন্ত অবস্থায় আলু, লবণের খোসা ছাড়িয়ে জ্বাল দিন, ফেনা সরান। প্রায় সম্পূর্ণ রান্না না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে রান্না করা প্রয়োজন;
    • মুরগী ​​এবং আলু রান্না করা হয়, অনুপাত 1: 1 তে উভয় ব্রোথ মিশ্রিত করুন এবং অর্ধ-সমাপ্ত আলুগুলি বড় কিউবগুলিতে কাটুন। একটি সসপ্যানে ফেলে দিন;
    • কোঁকড়ানো রিংগুলিতে গাজর, জুউকিনি - কিউবগুলিতে, ব্রোকলি যোগ করুন। এই সমস্ত 5-10 মিনিটের জন্য আলু দিয়ে একসাথে রান্না করুন। আপনি সামান্য গোলমরিচ করতে পারেন;
    • বাটিগুলিতে andালা এবং মুরগির স্তনের একটি অংশ যুক্ত করুন। স্যুপ প্রস্তুত!

    আপনার শরীরের ওজন যদি আদর্শের বাইরে খুব বেশি না হয় তবে আপনি নিজেকে একটি সুস্বাদু ট্রিটে ট্রিট করতে পারেন এবং প্রক্রিয়াজাত পনির দিয়ে ক্রিম স্যুপ তৈরি করতে পারেন। এর প্রস্তুতির নীতিটি পূর্বের রেসিপিটির মতো, কেবলমাত্র আপনি অ্যাসারাগাস শিম, মটর, কর্ন এবং অন্যান্য শাকসবজি যুক্ত করতে পারেন

    মূল পার্থক্যটি শেষে প্রক্রিয়াজাত পনির যোগ করা। এটি দ্রবীভূত হলে, নিমজ্জন মিশ্রণকারী দিয়ে পুরো বিষয়বস্তু পিষে নিন। তারপরে অ্যাস্পারাগাস, মাংস এবং পুরো আলুর কয়েকটি টুকরো যোগ করুন। বহিরাগত রঙ সত্ত্বেও, এটি একটি স্যুপ নয়, তবে কেবল সুস্বাদু!

    ঝুচিনি ডিশের আরও একটি রেসিপি ওজন হ্রাস করার জন্য গ্রহণ করা যেতে পারে, বিশেষত গ্রীষ্মে। এটি একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ। আমাদের ব্যবহৃত পণ্যগুলির মধ্যে বেশ কয়েকটি নতুন পণ্য উপস্থিত হয়। অর্ধেক কেটে কাটা খোসা ছাড়িয়ে কাঁচা খোসা ছাড়িয়ে নিন

    টমেটো এবং বেল মরিচ কেটে কেটে নিন। লেটুসের পাতা ছিঁড়ে ফেলুনহাত লেবু রস এবং জলপাই তেল দিয়ে তাজা zucchini, diced, ছিটিয়ে দিন। এই সালাদটি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং অবিশ্বাস্যরকম স্বাস্থ্যকর <ডি ক্লাস = "চিত্র"> স্লিমিং জুচিনি - সেরা প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস সরঞ্জাম

    জুচিনিও পাই এবং ক্যাসেরোল, উদ্ভিজ্জ এবং মাংসের স্টু, স্যুপ এবং তৈরির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কাটা আলু, ঠান্ডা ক্ষুধা এবং গরম সালাদ রান্নায় এই সবজিটি ব্যবহারের কোনও সীমা নেই। স্থিতিশীল ওজন হ্রাস ডায়েট বন্ধ করার পরে ওজনের তীব্র প্রত্যাবর্তন প্রতিরোধ করে