এই মুরগীর সিনার মাংস রেসিপি বেকড চুলা

মুরগীর সিনার মাংস রান্না করা তন্দুর মধ্যে বলে মনে করা হয় একটি দরকারী খাদ্যতালিকাগত পণ্য, যা পরিবর্তিত হতে পারে, সবজি, মশলা এবং sauces. এই রান্না হয়েছে, তার চালচলন ও নিয়ম রন্ধন, এবং যদি তারা না মেনে, মাংস শুষ্ক হতে হবে এবং একেবারে বিস্বাদ.

হিসাবে জন্য ক্যালোরি, চিকেন স্তন তন্দুর মধ্যে বেকড, এটা সব উপর নির্ভর করে ঐচ্ছিক উপাদান ব্যবহার করা, কিন্তু গড়, এই পরামিতি একটি মান আছে 113 কিলো 100 গ্রাম প্রতি বজায় রাখার জন্য juiciness এর মাংস, আপনি ব্যবহার করতে হবে হাতা পোড়ানো জন্য, ফয়েল, সস বা পিটা.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

সেকা মুরগির বুকের মধ্যে ফয়েল

অনেক গৃহকর্ত্রী অভিযোগ যে এই অংশ, মুরগির শুষ্ক পায় এবং একেবারে বিস্বাদ. আসলে, বুদ্ধিমান কিছু গোপন করতে পারেন, একটি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু থালা যে দ্বারা পছন্দ হয়, উভয় প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের. প্রস্তুত উপাদানগুলো জন্য যথেষ্ট হবে 7 servings.

সেকা, একটি মুরগীর সিনার মাংস, আপনি গ্রহণ করা প্রয়োজন, নিম্নলিখিত পণ্য: চিকেন ব্রেস্ট, 3 tbsp. টেবিল-চামচ, মেয়নেজ এবং সয়া সস, 1 tbsp. চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, স্থল মরিচ, লবণ, জায়ফল, বাদাম, এবং 0.5 টেবিল চামচ মধু.

এটি প্রস্তুত করা, এইভাবে:

@place_image
  1. শুরু করার জন্য, ধোয়া, মাংস ও শুকনো এটি একটি কাগজ গামছা দিয়ে. সাবধানে অপসারণ, হাড় ছাড়া ক্ষতিকর অখণ্ডতা পণ্য. ত্বকের করা বাঞ্ছনীয় নয় অপসারণ হিসাবে, এটা দিতে হবে, থালা একটি চমৎকার ভূত্বক. থেকে মাছ-মাংস একটি ধারালো ছুরি দিয়ে করতে ভেতরে সমান্তরাল মধ্যেও. সব পক্ষের থেকে ছিটিয়ে দিয়ে তা মশলা, কিন্তু শুধু ব্যবহার করবেন না, লবণ, কারণ এটা নিতে হবে, সব দূরে আর্দ্রতা. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কোট সঙ্গে চিকেন মশলা এবং মেয়নেজ. জন্য এটি ছেড়ে দিন কয়েক ঘন্টা ভাল promarinovatsya কক্ষ তাপমাত্রায়. যদি সম্ভব হয়, এটা ছেড়ে রাতারাতি ফ্রিজ;
  2. নিতে দুই শীটস্ ফয়েল একই আকার এবং রাখা কেন্দ্রে ফিলে স্কিন দিকে. সংযোগ মধু সস ও তেল. সঙ্গে একটি beater, ঝাঁটা, সব মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত. সস ঢালা এবং উপরে, শুধুমাত্র এখন স্বাদ লবণ যোগ করুন. ভাঁজ প্রথম শীট, ফয়েল এবং তারপর ফিক্স দ্বিতীয় যাতে ঐ স্তর এর প্রথম রয়ে উপরে. সব করা একটি পোড়ানো শীট এবং তাদের পপ তন্দুর মধ্যে করা উচিত, যা ইতিমধ্যে করা হবে. সেকা এ 200 ডিগ্রী. এখন শিখতে কতদিন ডিশ রান্না করা. রান্নার সময় – 25 মিনিট. একটা সময় পরে, মোড়ক খোলা ফয়েল বিরচন, খোলা ফুল, এবং রান্না করা অব্যাহত basting প্রতি 7 মিনিট. মুরগির চোখ-সংক্রামক রস. এই করতে সক্ষম হবেন, একটি সুন্দর সুবর্ণ বাদামী. সঙ্গে পরিবেশন সবুজ শাক ও সবজি.

মুরগির বুকের তন্দুর মধ্যে বেকড সবজি সঙ্গে

আপনি রান্না করতে পারেন মাংসের অবিলম্বে সঙ্গে আভরণ, ভূমিকা উপযুক্ত হয়, যা সবজি. যদি আপনি একটি ডায়েটিং, এই থালা জন্য নির্ভুল, আপনার মেনু থেকে, তার ক্যালোরি মান ছোট, কিন্তু এটা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, অনুভূতি, ক্ষুধা.

রান্না করা, স্তন নিতে এই সেট পণ্য: স্তন লিকস একটি থাবা, সবুজ মটরশুটি এবং একই পরিমাণ, ব্রোকলি, 3 লবঙ্গ রসুন, অর্ধেক একটি চিলি, এবং লবণ এবং মরিচ.

এটি প্রস্তুত করা, এইভাবে:

  1. নিতে ফর্ম এবং এটি আবরণ ফয়েল দিয়ে. নীচে স্থান, বড় টুকরা, পেঁয়াজ, মটরশুটি, কিছু ব্রোকলি florets এবং রসুন. তারপর এক টুকরা করা মুরগির চামড়া সাইড আপ, তারপর এটি উদ্ধরণ এবং নির্বাণ টুকরা, কাঁচা মরিচ, যা দিয়ে আপনি অপসারণ করতে চান, বীজ. উপরে লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে;
  2. কোনও প্রান্ত ফয়েল করা, এবং ফর্ম তন্দুর মধ্যে হয়, যা প্রাক উত্তপ্ত 190 ডিগ্রী. বুঝতে পারছি আপনি কত প্রয়োজন সেকা তন্দুর মধ্যে একটি মুরগীর সিনার মাংস. রান্না করা উচিত মধ্যে 20 মিনিট., এবং তারপর, প্রন্থ ফয়েল, প্রসারিত এবং সেকা জন্য অন্য 10 মিনিট হ্রাস তাপমাত্রা 160 ডিগ্রী. পরীক্ষা প্রস্তুতি খোঁচা মাংস এবং এ খুঁজছেন দ্বারা রঙ এর নির্গত রস. একটি প্লেটের উপর করা, এবং উপভোগ করুন একটি সুস্বাদু খাবার.

মুরগির বুকের তন্দুর মধ্যে বেকড সঙ্গে বেগুন

বেগুন দিয়ে রান্না মুরগির একটি সুস্বাদু এবং বলিষ্ঠ থালা. এটা সম্ভব করার জন্য প্রস্তুত, দৈনিক মেনু এবং অতিথিদের জন্য. ক্যালোরি কন্টেন্ট এর এই থালা কম, তাই বিনা দ্বিধায় মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করা তাদের মেনু করতে ভয় পাবেন না, লুণ্ঠন চিত্র. প্রস্তুত উপাদানগুলো জন্য যথেষ্ট 2 servings.

আপনি নিতে হবে, নিম্নলিখিত পণ্য: 2, বেগুন, পেঁয়াজ, রসুন 2 লবঙ্গ, মরিচ ঘণ্টা, স্তন ওজনের 250 গ্রাম, 60 গ্রাম ধূমপান পনির, 125 গ্রাম, কঠিন পনির, 6 টেবিল-চামচ, জলপাই তেল 0.5 চা চামচ, টাইম, কয়েক grinds এর মরিচ 3 টেবিল চামচ, ঝাল, ক্রিম, 1 টেবিল চামচ সোয়া সস, 1 চা চামচ সরিষা বীজ এবং লবণ.

এটি প্রস্তুত করা, এইভাবে:

@place_image
  1. রান্না করা শুরু, সঙ্গে বেগুন করা আবশ্যক, যা, ধুয়ে এবং কাটা বরাবর মধ্যে অর্ধেক. তারপর একটি চামচ বা ছুরি দিয়ে কেটে নিয়ে মাংসের গঠন, "নৌকা". প্রাপ্ত সজ্জা হয়, ছোট কিউব করে কাটা, কারণ এটা ব্যবহার করতে হবে, ভরাট প্রস্তুত. বেগুন দিয়ে ঢেকে পানি দিয়ে লবণ এবং 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিতে, এই পদ্ধতি পরিত্রাণ পেতে হবে, বিদ্যমান তিক্ততা;
  2. peeled পেঁয়াজ ও রসুন কাটা ছোট পাশা, তারপর পুরা গরম তেল. কয়েক মিনিট পর যোগ, মরিচ, যা পরিষ্কার করা উচিত থেকে নাড়িভুঁড়ি এবং পটির টুকরো. মুরগির টুকরো পাশা যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে ফ্রাইং প্যান থেকে সবজি. ভাজা না হওয়া পর্যন্ত একটি সুন্দর rumyanosti. এটা শুধুমাত্র অবশেষ করা মাংস, বেগুন, একটু সয়া সস সস এবং মশলা. সব ভাল, মিশ্রিত করা এবং তাপ থেকে মুছে ফেলুন;
  3. চলন্ত সস একত্রিত দম্বল, সরিষা, সয়া সস সস, এবং তারপর, সব মিশ্রণ, ভাল স্বাদ, এবং প্রয়োজন হলে, স্বাদ লবণ যোগ করুন. দুই ধরণের, পনির ঝাঁঝরি, এবং স্মোকড রাখা ভরাট;
  4. get "নৌকা" এবং তাদের শুকিয়ে. একটি পোড়ানো থালা, এবং তেল ঢালা আছে. Lay আউট aubergines, এবং ভরাট সঙ্গে তাদের ঠাসাঠাসি. কভার সঙ্গে সস এবং রান্না করা তন্দুর মধ্যে করা উচিত যে উত্তপ্ত পর্যন্ত 180 ডিগ্রী. রান্নার সময় – 30 মিনিট. 5 মিনিট জন্য. রান্না শেষ হওয়ার আগে ছিটিয়ে সব পনির এবং পোড়ানো অব্যাহত গঠন করার জন্য একটি সুন্দর ভূত্বক.

মুরগির বুকের তন্দুর মধ্যে বেকড একটি ধীর কুকার

একটি সুস্বাদু ডিশ রান্না করা যাবে একটি ধীর কুকার. পাখি হতে হবে স্নেহপূর্ণ এবং সরস. মসলা ব্যবহার করা হবে একটি সরিষা চকচকে. এই থালা খাওয়া যাবে একা, বা, উদাহরণস্বরূপ, ব্যবহার, স্যালাডে বা স্যান্ডউইচ. প্রস্তুত উপাদানগুলো জন্য যথেষ্ট একটি দম্পতি servings.

আপনি গ্রহণ করা প্রয়োজন, নিম্নলিখিত পণ্য: একটি দম্পতি fillets, 3 pinches মশলা মুরগির জন্য, 1,5 চা চামচ সরিষা 3 টেবিল চামচ, মাখন 4 রসুন, লবঙ্গ এবং 1 চা চামচ লবণ.

এটি প্রস্তুত করা, এইভাবে:

  1. পরিষ্কার, তুষ থেকে রসুন পাতলা টুকরা করে কাটা. উপর ধৌত ও শুচি থেকে ছায়াছবি, মাছ-মাংস দীর্ঘ করতে অগভীর মধ্যেও তাদের মধ্যে সন্নিবেশ এবং রসুন;
  2. করতে, চকচকে, মিশ্রিত সরিষা সঙ্গে লবণ, মশলা এবং মাখন. সমস্ত মিশ্রিত করা ভাল সঙ্গে একটি beater এবং সঙ্গে মিশ্রণ ব্রাশ করে ফিলে সব পক্ষের. তা, মোড়ানো, ফয়েল এবং স্থান একটি বাটি মধ্যে. নির্বাচন multivarka মোড "Pastries", এবং সময় সেট এ 50 মিনিট. পরে, এলার্ম শব্দসমূহ, আপনি পেতে পারেন মাংস, এবং, ভোগ, তার অবিশ্বাস্য স্বাদ.

মুরগির বুকের তন্দুর মধ্যে বেকড সঙ্গে একটি ভূত্বক

আরেকটি বিকল্প রান্নার জন্য সুস্বাদু মাংস, যে, কম ক্যালোরি, কিন্তু সুস্বাদু. থালা জন্য দাঁড়িয়েছে আউট, তার সুন্দর এবং সুগন্ধি ভূত্বক.

রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট, আপনি গ্রহণ করা প্রয়োজন, নিম্নলিখিত পণ্য: 4 স্তন ছাড়া চামড়া এবং বীজ, 3 লবঙ্গ রসুন, থাবা, পার্সলে এবং লাল ঘণ্টা মরিচ এবং 2 টেবিল-চামচ, জলপাই, মাখন এবং মশলা.

এটি প্রস্তুত করা, এইভাবে:

@place_image
  1. প্রস্তুত, মাংস, যা চিকিত্সা করা হবে, সব পক্ষের সঙ্গে মশলা. পরিষ্কার মরিচ, টুকরা করে কাটা এবং এটা করা মিশ্রণকারী মধ্যে. ফেরত পাঠাতে রসুন এবং পার্সলে. হত্যা, সবকিছু না হওয়া পর্যন্ত প্রাপ্তির একটি সজাতি পেস্ট. তেল যোগ করা এবং সব ভাল, মিশ্রিত করা;
  2. পেয়েছি সবজি ওজন তেল মুরগির এবং জায়গা মধ্যে এটি ফর্ম মাখিয়ে তেল দিয়ে. সেকা প্রয়োজন, তন্দুর মধ্যে, preheated থেকে 200 ডিগ্রী জন্য 25 মিনিট.

এখন আপনি জানেন কিভাবে সুস্বাদু চিকেন হবে, যা দরকারী থাকা এবং খাদ্যতালিকাগত.

জন্য এটি রান্না করা, আপনার পরিবার এবং গেস্ট. উপভোগ appetit!

BAKED CHICKEN BREAST | how to make a juicy baked chicken breast