সয়া সস মধ্যে খাদ্য করতে পারেন: বা পারে না?

আজ, আরো এবং আরো মানুষ আগ্রহ দেখাচ্ছে ওরিয়েন্টাল রান্না. এখান থেকে এসেছেন জনপ্রিয়তার সয়াসস, যা হয়ে ওঠে ক্রমশ প্রদর্শিত আমাদের টেবিল, কারণ তার অস্বাভাবিক স্বাদ এবং কম ক্যালোরি. পরিচয় একটি গাঢ় সঙ্গে পণ্য অনেক উপকারী গুণাবলী, সয়াসস ব্যাপকভাবে ওজন কমানোর জন্য ব্যবহৃত: এটা করতে সাহায্য করে, বহুমুখী, একটি সীমিত খাদ্য বাড়ায়, এবং হাইলাইট স্বাদ খাদ্য.

আমি ব্যবহার করতে পারেন সয়া সস ওজন কমানোর জন্য

সবচেয়ে পুষ্টিবিদরা হবে এই প্রশ্নের উত্তর সম্মতিসূচক হয়. সয়াসস রয়েছে মাত্র 50 ক্যালোরি 100 গ্রাম প্রতি.উচ্চ বিষয়বস্তু, ট্রেস উপাদান এবং খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং অপরিহার্য (না অন্তর্ভুক্ত শরীরের) অ্যামিনো অ্যাসিড করে তোলে, যা এই পণ্য উপকারী একটি খাদ্য ওজন হারান, এবং মানুষের জন্য, যারা অস্বীকার করে, খাদ্য, পশু, মূল, নিরামিষাশীদের.

সয়াসস যোগ করা যেতে পারে, স্যালাডে, জাউ থেকে সিরিয়াল (বেশিরভাগই ভাত: সাদা ও বাদামী), সূপ. সস পুরোপুরি জোর স্বাদ এবং সুবাস সব থেকে খাবার চর্বিহীন meats এবং মাছ.

যাইহোক, কারণে খুব উচ্চ লবণ কন্টেন্ট, পণ্য (প্রায় 4 গ্রাম প্রতি 100 মিলি সস), সীমাবদ্ধতা আছে, তার দৈনন্দিন খরচ. অনুযায়ী, সবচেয়ে পুষ্টিবিদরা, সেরা শাসন বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্য নিশ্চিত করা এবং একটি পূর্ণ শরীরের লবণ একটি দিন পান করা বাঞ্ছনীয়, কোন অধিক 1 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ.ভুলবেন না, বাড়তি লবণ অপরিবর্তিত শরীরের তরল যে inhibits প্রক্রিয়া চর্বি হজম এবং বাড়ে, ফুলে.

@place_image

একটি অতিরিক্ত বেনিফিট

  • অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের, বড় পরিমাণে মধ্যে অন্তর্ভুক্ত সয়াসস, ধীর সুপরিণতি প্রক্রিয়া এবং এছাড়াও, বিপাক গতি যখন বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ, যা ওজন কমানোর;
  • পণ্য আছে, একটি calming প্রভাব দূর মাথাব্যাথা;
  • বৃহৎ পরিমাণ, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সহজে হজম উন্নত, প্রক্রিয়া, হজম;
  • পণ্য উপর উপকারী প্রভাব আছে কার্ডিয়াক সিস্টেম একটি ফলাফল হিসাবে, এটা ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় ছিল যারা মানুষের জন্য, হার্ট অ্যাটাক.

অনেকেই জানেন না, যে ৯টি খাবার ৩০ বছরেও পঁচে না