কিভাবে পেট কমাতে?

হচ্ছে একটি কামুক বাসনা ওজন হারান, নারীদের একটি বড় সংখ্যা যেতে ইচ্ছুক অধীনে সার্জন এর ছুরি, যা পরিমাণ হ্রাস পেট. কিন্তু এটি একটি বড় সংখ্যা, যেমন শিকার? এবং সেখানে এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত করার সুযোগ কেটে ভলিউম এই অঙ্গ পাচনতন্ত্র বাড়িতে?

@place_image

ডাক্তার আছে দীর্ঘ ছিল যে প্রমাণ করার জন্য প্রধান কারণ pererastaet পাকস্থলীর হয়, অত্যধিক খাওয়া. মনে মনে ডোজ হতে হবে যেমন সহজে মাপসই করতল মধ্যে একটি ব্যক্তি.

এটা মনে হয় যে কিছুই নেই, সহজ আর খেতে যেমন অংশ, কিন্তু বাস্তবে, এটা কিছুটা ভিন্নভাবে. অভ্যাস যেহেতু আপনি জানেন, মহান জিনিস এবং এটা যুদ্ধ না, সবাই সফল. কিন্তু যদি সেটা হয়, তারপর, একটি সমতল উদর এবং এ কাজটির একটি চিত্র রাখা হবে না, নিজেই অপেক্ষা দীর্ঘ.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

কেন প্রসারিত পেট?

যেমন ক্ষেত্রে চিকিত্সার সমস্ত বিদ্যমান রোগ প্রাথমিকভাবে পাওয়া গেছে, কারণ অস্বাস্থ্যকর অবস্থা, এবং শুধুমাত্র তারপর চিকিত্সা. সমস্যা কমাতে কিভাবে, পেট ওজন কমানোর সমাধান করা হয় একই ভাবে. একজন ব্যক্তির উচিত, তা বুঝতে কারণের আছে, পদোন্নতি, বৃদ্ধি, এই শরীর করার চেষ্টা করুন, এবং তাদের প্রতিরোধ.

উদাহরণস্বরূপ, এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে:

  • একবার খাওয়ার বিশাল অংশ বা তার অনিয়মিত খাওয়া, সারা দিন;
  • একটি বৃহৎ পরিমাণ পান খাওয়া একটি খাবার সময়;
  • অভ্যাস হয়, যখন কোন সুস্পষ্ট অনুভূতি, ক্ষুধা;
  • পদ্ধতিগত অপব্যবহার খাদ্য.

চিকিৎসা হ্রাস পেট

আপনি যদি চান, ওজন কমানোর জন্য খুব দ্রুত এবং ভাল হয় না, যদিও বেশ নিরীহ
উপায় হতে হবে, অস্ত্রোপচার হ্রাস পেট.

@place_image

তার সারাংশ গঠিত যে অবশ্যই অপারেশন কাটা 1/4 অংশ এবং শরীরের ওজন কমানোর শুরু হয় পরের দিন. যারা করতে রাজি আছে, যেমন একটি চরম সংশোধন ভর করে তার শরীর প্রস্তুত করা উচিত জন্য একটি মোটামুটি দীর্ঘ পুনর্বাসন সময়ের উল্লেখযোগ্য ব্যথা এবং সমস্যার সঙ্গে সমগ্র সিস্টেম হজম.

একটি বিকল্প হিসাবে, একটি দম্পতি আছে কমানোর উপায় পেট মধ্যে একটি ক্লিনিকে. প্রথম জড়িত প্রবেশ করানো একটি সিলিকন বেলুন, যা হ্রাস, প্রাথমিক ভলিউম, শরীর এবং কাটানো যত তাড়াতাড়ি রোগীর ওজন হারাবেন করার সবচেয়ে পছন্দসই সীমা.

দ্বিতীয় পদ্ধতি জড়িত থাকে, suturing নিচের অংশ, পেট সম্পন্ন করা হয়, যা ব্যবহার করে নির্দিষ্ট ডিভাইস. পরেরটির ক্ষেত্রে, পরিচিত কোন ক্ষুধা জন্য দুই বা তিন সপ্তাহ, এবং এই সময়কালে, এটা বাস্তবসম্মত হারান 25 কেজি!

উদর কমাতে কিভাবে বাড়িতে

প্রাথমিকভাবে, মানুষের পেট আছে, এর আকার দুই হাত অনুষ্ঠিত, শক্তভাবে একে অপরের সাথে. উপরে ভিত্তি করে, কারণ, তার প্রকৃত ভলিউম বৃদ্ধি করতে পারেন 4 লিটার.

এবং এটা করতে কি এটা করা উচিত, প্রকৃতি থেকে ব্যাপকভাবে স্থায়ী জীবনের পথ, সেই স্ট্যান্ডার্ডগুলি নীতি:

@place_image
  • প্রথম আপনি প্রয়োজন ওজন কমাতে প্রতিটি খাদ্য ভজনা 300 গ্রাম, এবং তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি করতে করতে 5
    6 প্রতিদিন. মূল্য আরো চর্বিহীন উপর entrees, সবজি স্যালাডে এবং জাউ, এবং কোন তরল বা পানীয় আগে 30 মিনিট বা আধা ঘন্টা পরে প্রধান খাবার. ফল করা উচিত শোষিত আগাম, তাই তারা অবিলম্বে এগিয়ে যান, অন্ত্র এবং খামিরা পেট বরাবর, ব্রেকফাস্ট বা ডিনার;
  • To slake ক্ষুধা, খাবার চিবান করা উচিত, ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে অর্জনের সর্বোচ্চ ত্বরণ প্রক্রিয়ার হজম. এটা অগ্রহণযোগ্য খেতে সামনে টিভি, একটি পত্রিকা পড়া বা খেলার কম্পিউটার;
  • এক অলংঘনীয় নিয়ম কিভাবে ভলিউম কমাতে পেট খাওয়া হয় শুধুমাত্র ক্ষেত্রে সুস্পষ্ট ক্ষুধা. এই না শুধুমাত্র ওজন হারান, কিন্তু প্রাপ্ত খাদ্য থেকে সর্বোচ্চ মজা আনন্দ.

আপনি যদি মনে করেন রিভিউ করে যারা মেনে চলে, যেমন সুপারিশ সমস্যা কিভাবে নিরাপদে কমাতে পেট বাড়িতে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারে, কয়েক মাস পরে. আবার এই সময়ের হ্রাস করা যেতে পারে, যদি না করার জন্য বিশেষ ব্যায়াম, নীচে বর্ণিত.

"পেট" fitness

সুতরাং, আঁট করা দেয়াল সমস্যা সকালে না হওয়া পর্যন্ত তিনি ক্ষুধার্ত, নিচের কাজগুলো:

@place_image
  • সোজা দাঁড়ানো;
  • গভীরভাবে শ্বসন;
  • বাষ্পীভূত রুঢ়ভাবে যে সবকিছু ছিল, ফুসফুস, এবং একযোগে টান পেট;
  • সমস্ত হেরফেরের করা প্রয়োজন, পুনরাবৃত্তি 30 বার.

উল্লেখ্য যে, সন্ধ্যায় একই কর্ম আনতে হবে না পছন্দসই প্রভাব, কারণ পেট স্পষ্টভাবে থাকা কিছু খাদ্য খাওয়া প্রতিদিন.

যেমন ব্যায়াম করার সুপারিশ করা হয় শক্তিশালী করা উদর নৃত্য এবং যোগব্যায়াম.

এ ছাড়াও, "ফিটনেস", আপনি শিখতে হবে কিভাবে গেলা এবং খাদ্য চর্বণ. এটি সক্রিয় আউট যে এটি আসল শিল্প. অংশ খাদ্য ব্যক্তি চায়, কমাতে পেট কমাতে এবং ক্ষুধা হতে হবে, শুধুমাত্র 30 চা চামচ, 5 গ্রাম প্রতিটি. শেষ পর্যন্ত, এটি সক্রিয় আউট, যে, এক বসে আছে খেতে 150 গ্রাম, একই খাদ্যশস্য স্যুপ বা স্ট্যু.

একটু? না এ সব, সব পরে, এই দ্বারা শোষিত হয়, যারা একই লটারি, ধীরে ধীরে, এবং প্রতিটি নতুন ডোজ চিবান করা উচিত 40 বার নষ্ট 30-35 সেকেন্ড. ফলস্বরূপ, সংকেত এর সম্পৃক্তি পৌঁছানোর সময় মস্তিষ্কের তুলনায় অনেক দ্রুত আপনি perenasytil. খাদ্য মনে হবে tastier, আসলে এটা থেকে এবং সমস্ত কর্ম আপনি বাস্তব পরিতোষ পেতে.

পরিশেষে আমি বলতে চাই: হয় আপনি সামনে লক্ষ্য কমানোর জন্য পরামিতি পিত্ত থলি, পেট, বা এমনকি কিছু ধরনের কর্তৃপক্ষ সব ব্যবস্থা গ্রহণ করতে একতান সঙ্গে আমার নেতৃত্ব ডাক্তার.

তাই পান অর্জন করার জন্য, সর্বোচ্চ প্রভাব ছাড়া কোন স্বাস্থ্য ঝুঁকি.