উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের

সবাই জানে যে ভাল খাদ্য জন্য একটি নবজাত শিশুর বুকের দুধ. এটা সাথে তুলনা করা যাবে না, কোন এক, এমনকি সবচেয়ে ব্যয়বহুল এবং উচ্চ মানের, সিন্থেটিক মিশ্রন. বুকের দুধ রয়েছে, তার নজর রাখছেন সব জন্য অপরিহার্য লিটল ম্যান অব পদার্থ: ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, চর্বি, শর্করা, প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, সহ অপূরণীয়, এনজাইম, হরমোন.

উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের

উপনীত হওয়ার আগে, ছয় মাস বয়সের শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য প্রয়োজন হবে না কোন সহ অন্যান্য পণ্য, জল, কারণ এটা সঠিক অনুপাত উপস্থিত হয় মায়েদের দুধ.

মায়ের দুধ ফর্ম একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা রক্ষা করে, যে ব্যক্তি সারা জীবন. অনেক চিকিৎসা গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে যারা শিশু বুকের দুধ কম প্রায়ই অসুস্থ পেতে এবং কম বেশী "Iskusstvennyi".

কেন যে সব সচেতন এবং প্রেমময়, সুন্দরি সেক্সি মহিলার রাখতে চান স্তন্যদান যতদিন সম্ভব. কিন্তু এটা, হায়, না সবসময়. মানসিক চাপ, দরিদ্র খাদ্য এবং পানীয় শাসন, অদক্ষ গুনাহ হতে পারে, কমে দুধ উৎপাদন. উন্নত কিভাবে স্তন্যপান করানোর নার্সিং মায়েরা?

অনেক উপায় আছে যা দ্বারা আপনি বৃদ্ধি করতে পারেন, পরিমাণ এবং গুণগত মান বুকের দুধ. বলতে হবে, আপনি তাদের সম্পর্কে আরও.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

উন্নত কিভাবে স্তন্যপান করানোর?

এগিয়ে যাওয়ার আগে, সমস্যা, সমাধান, আপনি বুঝতে হবে কিনা, এটা সত্যিই বিদ্যমান. প্রায়ই তরুণ বাবা সম্পর্কে মাত্রাতিরিক্ত উদ্বিগ্ন মূল্যবান চাদ, এটা মনে হয় যে, এটা খাওয়া হয় না, যদিও বাস্তবে তা হয় না তাই.

লক্ষণ কমে স্তন্যপান করা হয়, নিম্নলিখিত সূচক:

উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের
  • সামান্য ছাগলছানা হয়, ওজন হত্তন থেকে 400 গ্রাম প্রতি মাসে;
  • সন্তানের ওঠে fretful, খিটখিটে, অপেক্ষার পরে পুনরায়, খারাপভাবে একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য,"ঝুলন্ত" বুকে;
  • নবজাত লিখেছেন, কম প্রায়ই 7-8 বার একটি দিন;
  • যখন প্রকাশ দুধ খুবই খারাপ বা না স্ট্যান্ড আউট.

যদি আপনি এই অভিজ্ঞতা, উপসর্গ, নলখাগড়া না, স্থানান্তর, একটি শিশুর জন্য একটি মিশ্র বা কৃত্রিম দুধ খাওয়ান হিসাবে, ভাল খাবার, শিশুর জন্য, আপনার দুধ.

সাধারণ নির্দেশিকা

একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, একটি ভাল স্তন্যপান করানোর একটি শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা নারী. তরুণ মা, হবে না শুধুমাত্র, ভাল করে খাওয়া, কিন্তু ঘুম প্রায়ই হেঁটে তাজা বাতাস এবং শান্ত রাখা. মানসিক চাপ, উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা, অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হতে পারে মাত্রা কম prolactin এবং oxytocin — হরমোন এর দুধ.

কেন যে নার্স নামান প্রয়োজন কিছু জন্য দায়িত্ব সন্তানের যত্ন উপর পরিবার — স্বামী, মা, মা-ইন-ল ইত্যাদি. মনে রাখবেন যে, এখন আপনি অন্তর্গত নয়, নিজেদের জন্য, কিন্তু সামান্য মানুষ, যিনি হয়, আপনি উপর সম্পূর্ণভাবে নির্ভরশীল.

পরতে আরামদায়ক মানের আন্ডারওয়্যার থেকে, সময় সময়, যাক, mammaries "শ্বাস" এবং বন্ধ করা, আপনার ব্রা.

খাদ্য

উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের

সঠিক সুষম পুষ্টি প্রয়োজন পূর্ণ স্তন্যপান করানো এবং স্বাস্থ্য, সুন্দরি সেক্সি মহিলার,. কিন্তু এর মানে এই না যে একটি মহিলার খাওয়া উচিত দুই জন্য, শক্তি মান, দৈনিক রেশন অতিক্রম করতে হবে না 2700-3000 ক্যালোরি.

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, ডান পছন্দ করে নিন পণ্য, কারণ, হিসাবে আপনি কি জানেন, সবকিছু শোষণ করে যে একটি নার্সিং, মা, এটা বাধ্যতামূলক আকারে তরল আসে এবং একটি ছাগলছানা এর শরীর.

আমরা প্রয়োজন সম্পূর্ণরূপে দূর থেকে পথ্য খাদ্য হতে যে গাঁজন মধ্যে পেট, যথা:

  • কালো রুটি;
  • marinades;
  • সিম;
  • তাজা সবজি;
  • মাংস, sausages, ফ্যাটি meats;
  • পেঁয়াজ, রসুন, অন্যান্য মশলা;
  • আচার, ইত্যাদি.

এছাড়াও আপনি পরিত্যাগ খাদ্য-অ্যালার্জি — কোকো, চকলেট, লাল, কমলা, ফল, সবজি, এবং berries.

এবং পণ্য উন্নত যে স্তন্যপান করানোর মধ্যে রয়েছে:

উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের
  • সূপ উপর সবজি, চর্বিহীন মাংস ও মাছের ঝোল;
  • সিরিয়াল, বিশেষ করে থেকে সবুজ বাজরা এবং ওটমিল;
  • সিদ্ধ বা বেকড মাছ;
  • দুগ্ধজাত পণ্য (প্রবেশ করার জন্য খাদ্য ধীরে ধীরে এবং তারা প্রয়োজন শুধুমাত্র একটি সপ্তাহ, জন্ম দেবার পরে);
  • বাদাম, হিজলি, বনজ, এবং আখরোট (এটি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় নয়, আরো তুলনায় 30 গ্রাম বাদাম প্রতিদিন);
  • শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ (অনধিক 50 গ্রাম প্রতিদিন).

এর ভিত্তিতে খাদ্যের নার্স অবশ্যই বজায় প্রোটিন. একটি নার্সিং, মা, প্রয়োজন, গ্রাস অন্তত 200 গ্রাম, এই পদার্থ.

যদি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য ভুগছেন, লিখুন, মেনু, শুকনো ডুমুর, এবং আলুবোখারা. এই শুকনো ফল হয় প্রাকৃতিক laxatives জন্য শিশু এবং মায়েদের জন্য.

সম্পর্কে ভুলবেন না পান শাসন, কারণ দুধ হল 87% পানি. নার্সিং মা পান করা উচিত অন্তত দুই লিটার তরল.

উন্নত স্তন্যপান করানোর, এবং, দুধ মানের, সাহায্য করবে এই পানীয়:

  • দুর্বল, কালো চা, সঙ্গে দুধ;
  • সবুজ চা;
  • বার্লি কফি;
  • পুনশ্চ চিপা কালো কিশমিশ ও গাজর রস;
  • uzvar (স্টু ফল), compotes তাজা ফল;
  • জুস, পোঁদ, মৌরি, মারজোরাম, মৌরি, বিছুটি, পুদিনা;
  • বিশেষ চা উন্নত করার জন্য সরবরাহ বুকের দুধ.
উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের

ভাল প্রভাব আছে, এছাড়াও একটি আধান দুধ আখরোট. রান্না করা আধা কাপ, পরিষ্কার, আখরোট একটি পাঁইট ঢালা ফোটানো দুধ. স্ট্যান্ড করার অনুমতি দেয়, 4-5 ঘন্টার জন্য একটি থার্ম্ফ্ল্যাস্ক্ মধ্যে আলিঙ্গন বর্তমান অবস্থাই রেখে, বাদাম এবং পানীয় পান 30ml জন্য আধা ঘন্টা আগে প্রতিটি খাওয়ান.

উল্লেখ্য যে, এই আধান আছে, একটি খুব সুন্দর, অস্বাভাবিক কোমল-বাদামে পূর্ণ স্বাদ এবং সুবাস.

কোন পানীয় এবং খাদ্য হ্রাস যে নার্স উষ্ণ হবে না, ঠান্ডা বা গরম.

এর মোড আবেদন

20 বছর আগে শিশুদের অবিলম্বে জন্মের পর থেকে দূরে নিয়ে যাওয়া হয়, মা একটি বিশেষ চেম্বার ও আনা খাওয়ানোর উপর একটি বিশেষ ধারালো গ্রাফিক্স. আজ, শিশু বিশেষজ্ঞ দাবি করে যে, খাওয়ানো চাহিদা নিখুঁত উদ্দীপনা, দুগ্ধদান, অর্থাৎ, আরো প্রায়ই একটি শিশুর suckles আরো দুধ উত্পাদিত হয়.

অবিলম্বে জন্মের পর নবজাতকের মধ্যে পাস প্রেমময় মা এর হাত, এবং খাদ্য নয়, সময়সূচী, এবং চাহিদার উপর. এই প্রযোজ্য, এমনকি যারা যারা বাচ্চাদের জন্ম হয় পরে, cesarean অধ্যায় (পর নারী থেকে প্রস্থান অবেদন).

যদি cesarean অধ্যায় পরে মা ও সন্তানের জন্য ছিল যাই হোক না কেন কারণে, পৃথক, উন্নত দুধ নার্স প্রয়োজন এক্সপ্রেস প্রতি 3-4 ঘন্টা হিসাবে স্তম্ভ দুধ হতে পারে,"বার্ন".

বিপরীতে, ঝরনা, এবং বার্তা

চমৎকার উৎপাদন বৃদ্ধি, দুধ এবং douche. উষ্ণ ইলাস্টিক প্রবাহের জল ম্যাসেজ গ্রন্থি, যা পারবেন, নার্সিং, মা, উন্নত করার জন্য, দুগ্ধদান এবং রক্তসংবহন.

এটা সম্পন্ন করা উচিত, দিনে দুবার — আগে সকালে এবং সন্ধ্যায় খাওয়ান.

উন্নত কিভাবে দুধ: জন্য সুপারিশ তরুণ মায়েদের

স্ট্যান্ড অধীনে ঝরনা এবং ঘুরে রাখি বুকে প্রথম সঙ্গে উষ্ণ, তারপর শীতল জেট বিমান তৈরি একটি ঘড়ির কাঁটার গতি.

যে পরে, জেট নির্দেশ এলাকার মধ্যে মধ্যে কাঁধ ব্লেড. এই কাজের জন্য, এটা ভাল সাহায্য নিতে একটি স্বামী.

পরে একটি ঝরনা বৃদ্ধি স্তন্যপান করতে পারেন, স্তন স্ব-ম্যাসেজ. এই পদ্ধতির আগে শুষ্ক চাপড়ান, স্তন, এবং বুরুশ সঙ্গে এটি শিশুর তেল. ডান হাত উপর করা, বুকে এবং বাম এটি অধীন. স্বল্প ম্যাসেজ চামড়ার মধ্যে একটি ঘড়ির কাঁটার দিক, প্রায় 5 মিনিটের জন্য. চেষ্টা করতে থাকুন, তেল পায়, স্তনবৃন্ত এবং areola.

পাম্পিং

জবাবে নিয়মিত পাম্পিং, শরীরের সাড়া দিয়ে উৎপাদন বৃদ্ধি, দুধ মধ্যে স্তন্যদান মায়েদের. আপনি ব্যবহার করতে পারেন একটি স্তন পাম্প, এবং আপনি আবেদন করতে পারেন এবং ম্যানুয়াল পাম্পিং. পরে একে খাওয়ানো, প্রকাশ করা, স্তন সব অবশিষ্টাংশ থেকে দুধ আসে না, প্রাচুর্য, এবং না নিরুদ্যম.

এই সহজ নিয়ম সাহায্য করবে, আপনি আনা, সুস্থ এবং শক্তিশালী শক্তিশালী. এবং মূল জিনিস — না ভুলবেন না যে ভিত্তিতে, স্তন্যপান করানো, নতুন শিশুর মধ্যে সচেতনতা গভীর প্রেম এবং তার জন্য একটি ইতিবাচক মনোভাব.