How to get rid of ভাব এবং সন্তানের করা?

ইচ্ছা ঘুম, দিনে – বিরল নয়. অনেক সঙ্গে পরিচিত হয়, রাষ্ট্র শ্রমবিমুখতা, যখন তার চোখ বন্ধ করে দেয়া হয়, সময় লাঞ্চ বিরতি.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

খুঁজছেন কারণ

How to get rid of ভাব এবং সন্তানের করা?

কেন এত নিদ্রালু বিকেলে যখন এটি এখনও আলো এবং আপনি কাজ করতে হবে?

এই জন্য কারণ রাষ্ট্র হতে পারে অনেক:

  • তাদের প্রথম হয়, ঘুমের অভাব. এটা বিশ্বাস করা হয় যে, একটি পূর্ণবয়স্ক ব্যয় করা উচিত, ঘুম কম না 8 ঘন্টা. যদি এই হার অনেক কম, সেখানে একটি ঘুমের অভাব;
  • দ্বিতীয় কারণ – ক্লান্তি. যদি কিছু দিন থাকা একটি রাষ্ট্র উঁচু কার্যকলাপ সঙ্গে তুলনা স্বাভাবিক তাল, সময়কাল, একটি রাত্রে বিশ্রাম বৃদ্ধি করা উচিত. এটা একেবারে গুরুত্বপূর্ণ নয় কি কার্যকলাপ হয়, শারীরিক বা মানসিক;
  • চটকা পরে একটি খাবার. এটা ঘটে একটি ফলাফল হিসাবে, শক্তি খরচ, খাদ্য পরিপাকের. পরে একটি "ভারী" জলখাবার ঘুম বেশী পরে, একটি হালকা;
  • এই অক্সিজেনের অভাব রুমে. শরীরের অজ্ঞান অভাব এবং করার চেষ্টা করে, মধ্যে ডুব স্বপ্ন রাষ্ট্র যখন অক্সিজেন খরচ হয় সংক্ষিপ্ত. এই উদাহরণ প্রযোজ্য কমিয়ে বায়ুমন্ডলীয় চাপ. মূল্য এটা শুধু কিছু তাজা বাতাস পেতে এবং কয়েক গভীর শ্বাস;
  • ভিটামিনের অভাব;
  • একটি পুরু রক্ত. ধূমপান এবং বৃহৎ পরিমাণ গ্রাসকারী কফি ঘনান রক্ত এবং এটি প্রদান করা কঠিন, পুষ্টি শরীর জুড়ে. এটা সুপারিশ করা হয়, এই ক্ষেত্রে প্রচুর পানি পান করা – প্রায় 10 চশমা একটি দিন;
  • চটকা যখন অসুস্থতা ঘটে, একটি অবচেতন স্তরে. দীর্ঘায়িত গতি অসুস্থতা vestibular সিস্টেম পরিনত হয়, তাই শরীরের মধ্যে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া. দুর্বল মানব vestibular সিস্টেম, দ্রুত আসে, এবং চটকা.

সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের খেতে চেষ্টা, আরো কফি, কিন্তু এটা খারাপ জন্য রক্ত বৈশিষ্ট্য. খরচ একটি বিট শুধু কিছু তাজা বাতাস পেতে. ভাল, এর প্রভাব সবুজ চা যোগ লেবু একটি ফালি.

সেখানে একটি উপলব্ধি যে ঘুম চক্র হয়, দুই ঘন্টা, এবং যদি ঐ ব্যক্তি হবে, সঙ্গে নিদ্রা হইতে জাগা আপ করার ইচ্ছা ঘুম হবে আধার তাকে সারা দিন প্রবক্তারা এই হাইপোথিসিস বিশ্বাস করি যে, বিশ্রাম করা উচিত, 2, 4, 6, 8 বা 10 ঘন্টা.

সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি সঙ্গে তার আচরণ দিনমান চটকা একটি আকর্ষণীয় ব্যায়াম, যদিও কাজ করার জন্য এই প্রয়োজন পূরণ করা হয় না, তাই সহজ.

দিনমান ঘুম শিশুদের মধ্যে

শিশুদের থেকে ভিন্ন, প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায়ই প্রতিহত দিবস ছুটি. অনেক বাবা অভিযোগ যে, শিশু, ঘুম হয় না, দিনে বা ঘুম খারাপ হয় যথেষ্ট. এই ধরনের একটি ঘটনা ঘটবে না শুধুমাত্র, দিনে এবং রাতে.

শিশুদের ঘুম না করতে পারেন প্রাপ্তবয়স্কদের মত, কারণ তাদের নীতি ঘুম থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন স্বাভাবিক বাবা.

কেন শিশুদের ঘুম না দিনের বেলায়?

ঘুম alternates দুই দফায় – দ্রুত এবং ধীর ঘুম. প্রথম ফেজ জন্য চলতে থাকে, দীর্ঘ, মানুষ, একই সময়ে ঘুমানো আবরণ করতে পারেন, দ্রুত নিদ্রা হইতে জাগা আপ, প্রায়ই পরিবর্তন পরিস্থিতি এবং এটি এই সময়ে ছিল dreaming স্বপ্ন.

ধীর পর্যায়ে দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, একটি গভীর নিমজ্জন স্বপ্ন. শরীরের এই সময়ে, এখনও আপনার চক্ষুগোলক চালানো না, ব্যক্তি সম্পূর্ণ নিরুদ্বেগ. যাইহোক, শিশুদের দ্রুত ফেজ প্রাধান্য পায়, ধীর, তাই শিশুদের প্রায়ই ঘুম না সাধারণত, এবং দিন রাত.

How to get rid of ভাব এবং সন্তানের করা?

উল্লেখ্য যে, স্বপ্ন ছিল বেশ ভীতিকর সময়, কারণ, কখনও কখনও স্বপ্ন আনন্দদায়ক হয়. ব্যক্তি হারায় নিয়ন্ত্রণ নিজেদের উপর তাদের জীবন ও পার্শ্ববর্তী স্থান.

কষ্ট অধ অবশ হতে পারে, না শুধুমাত্র শিশু, কিন্তু একটি পূর্ণবয়স্ক. উদাহরণস্বরূপ, তের থেকে ঊনিশ বছর, ভাল ঘুম, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি এই সময়ের শেষ, একটি ভোল্টেজ কারণে জমে চাপ.

কারণ অনিদ্রা হতে পারে, শুধু ভয় করতে ঘুমিয়ে পড়ে. এবং শিশুদের অনেক, আরো প্রবন প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে. উদাহরণস্বরূপ, একটি পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তির ভেড়া গণনা করা হবে, কল্পনা করুন একটি আকর্ষণীয় ছবি করতে নিজেকে ভাল মনে করেন. কিন্তু নবজাতকদের কিভাবে জানি না.

যখন তারা তাদের চোখ বন্ধ, সারা বিশ্বের disappears, এবং এটা ভয় হতে পারে. কেন যে বাবা সাহায্য করা উচিত, তাদের শিশুদের ঘুম ও করতে ঘুমিয়ে পতনশীল হিসাবে মনোজ্ঞ হিসাবে সম্ভব.

এটি অত্যন্ত উদ্বিগ্ন, moms এবং পিতাকেও হস্তান্তর করতে পারেন তাদের উদ্বিগ্নতা এবং ভয় শিশুদের জন্য সত্য. আরো বাবা চিন্তা করে, খারাপ শিশুর ঘুমের হয়. আপনি দেওয়া প্রয়োজন, সন্তানের জানেন যে, ঘুমের পরে সারা বিশ্বের কোথাও যাচ্ছে না, মা তাকে সালাম দিয়ে একটি হাসা হবে এবং আবার তার সাথে কথা বলতে, এবং খেলার. অবশেষে তিনি পাবেন ব্যবহার করার জন্য, এটা ভালো হতে হবে, ঘুমিয়ে পড়া এবং ভাল ঘুম.

এটা মনে হয় যে একটি নবজাত শিশুর ঘুম হয় না দিন

খুব প্রায়ই, বাবা মনে করেন যে, আপনার শিশুর ঘুমের না, যদিও বাস্তবে সব ভাল হয়. পরে উদাহরণস্বরূপ, স্তন খাওয়ান, শিশুর slept মাত্র 40 মিনিট. তবে মা যে উপেক্ষা করে খাওয়ানোর সময় তিনি হয়ত ঘুমিয়ে পড়েছে. তাই আপনি প্রয়োজন ঘনিষ্ঠভাবে নিরীক্ষণ তিনি জাগ্রত হয় বা সত্যিই ঘুমিয়ে.

একটি ভাল রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে দিয়েছেন উপায় খারাপ

ঘুম ভাঙা যাবে পরে 6 মাস. এই সময়ে, শিশুদের বসতে পারেন, কিছু হামাগুড়ি, তারা রোল ওভার থেকে ফিরে পেট ইত্যাদি. উদ্বোধনী তাদের জন্য একটি নতুন বিশ্ব, যে তারা সম্পূর্ণরূপে না হয়, বিশ্রাম এবং সন্ধ্যার ক্লান্তি সংগ্রহ এবং প্রকাশ করা হয়, একটি দরিদ্র রাতে বিশ্রাম. উপরন্তু, সন্তানের পারে, প্রায়ই একটি প্রয়োজন বুকে, কারণ দিন ছিল, অপুষ্টি, কারণ গেম.

কিভাবে আপনি শিশুর করা, দিনে ঘুম?

পেতে শিশুদের, আপনি তৈরি করা প্রয়োজন, সবচেয়ে আরামদায়ক বায়ুমন্ডলে, যা পরে আপনি শুরু করতে পারেন ডিম্বপ্রসর:

  • বাছা, irritants;
  • পরতে আরামদায়ক;
  • ভাল ফিড;
  • ভাল একটি নবজাত হবে, শিথিল, একটি উষ্ণ স্নান বা ম্যাসেজ. এই পদ্ধতি খুব দরকারী আছে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে;
  • শিথিলকরণ প্রচার, শান্ত সঙ্গীত, যেমন, ঘুম পাড়ানি গান, প্রকৃতি শোনায়. আপনি পড়তে পারেন, কাহিনী মধ্যে একটি একঘেয়ে ভয়েস;
  • এছাড়াও ব্যবহার অ্যারোমাথেরাপি সুপারিশ তেল, ল্যাভেন্ডার বা জুঁই;
  • চিৎকার অনুপস্থিত না, ঘুমিয়ে পড়া শিশুর, আপনি ঘুম ভবঘুরে, ডাবা বা দিতে একটি pacifier;
  • লক্ষনীয় যে শিশুদের ঘুম ভাল তাজা বাতাসে, তাই আপনি এটি চলে যাবে বাইরে বা একটি ভাল বায়ু চলাচলের রুমে.

বিছানা থেকে দিন শক্তিশালী একই কেবল. 2 বছর বয়স, এটা করতে হবে, বিকাশ একটি নির্দিষ্ট মোড. উপরন্তু, ধর্মানুষ্ঠান এর শয়নকাল. সব শিশুদের ঘুম, বিভিন্ন উপায়ে.

আপনি চেষ্টা করতে পারেন, প্যাট তার পিছনে বা তার মাথা, গাত্তয়া একটি ঘুমপাড়ানি গান, পড়া একটি গল্প চালু করুন সঙ্গীত. সাহায্য করার জন্য আপনার শক্তিশালী ঘুম ভাল, এটি ব্যবহার করতে প্রয়োজন পুরো শক্তি দিনের জন্য.

কিভাবে ঘুম খুঁজে বের করে, একটি শিশুর?

অনেক মায়েরা সম্মুখীন হয়, ঘটনাটি যখন শিশুর করতে চায়, ঘুম, কিন্তু তিনি করতে পারেন না ঘুম. এই ক্ষেত্রে, আপনি মেনে চলতে হবে, একটি কঠোর শাসন করে দিন. যে, গতিরোধ সিস্টেম, একটি ছোট শরীর দুর্বল কার্যকরী এবং তারা সাহায্য প্রয়োজন.

উচিত ডোজ অভিজ্ঞতা সামান্য নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়ে গেস্ট ইত্যাদি. যদি সরানো সময় পাড়ার এটি প্রয়োজন প্রথম তাকে দিতে একটি বুক করতে পারেন swaddle হ্যান্ডেল করতে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ঠান্ডা পানি.

একটি পৃথক সমস্যা জন্য প্রয়োজন হয় swaddling. আধুনিক বাবা কোন প্রয়োজন দেখতে যেমন একটি ঘটনা. তবে, এটি একটি বিট মোড়ানো হ্যান্ডেল হিসাবে, শিশুর ঘুম হবে একটি শান্তিপূর্ণ ঘুম. প্রথমে মনে হয় যে সন্তান পছন্দ করেন না, এটা শিশুদের, কিন্তু অনুভব করতে পারে না এই ধরনের অনুভূতি. আন্দোলন তারা সম্পূর্ণ অবাধ, তাই swaddling করার অনুমতি দেবে, শান্ত, সামান্য শিশুর.

এটি মূল্য উল্লেখ করা প্রয়োজন অসুস্থতা. ভ্রূণ গর্ভ ছিল ukachivanie আন্দোলন তার শরীর, তাই জন্মের পর এটি উপযুক্ত হবে দোল তার অস্ত্র. এটা হবে তাকে স্মরণ করিয়ে ইন্ত্রুতেরিনা অভিজ্ঞতা যে কাজ শীতল.

যুগ্ম বিনোদন

সহ-ঘুমের অনুমোদিত ছয় মাস পর্যন্ত. এই সময়ে, এটি করার প্রয়োজন হয়, উভয় মা ও শিশু. বাবা হওয়া উচিত নয়, আরো প্রায়ই খাওয়ানোর জন্য. আর বাচ্চা হবে কবে নাগাদ. তবে পরে 6 মাস শিশুকে পর্যায়ক্রমে ছেড়ে পিতামাতার বিছানায়.

প্রথমত, আপনি অনুমতি দিতে পারেন, শুধুমাত্র নির্দিষ্ট NAPs, তারপর শুধুমাত্র রাতের অর্ধেক এবং শেষে যান সম্পূর্ণ পৃথক. এটা উল্লেখ করা উচিত যে একটি চূড়ান্ত বিচ্ছেদ ঘটা উচিত একসাথে থেকে অপসারণ স্তন.

যখন শিশুর ভাল ঘুম হবে?

How to get rid of ভাব এবং সন্তানের করা?

এই প্রশ্নের বিরক্ত, প্রায় সব বাবা-মা. প্রায়ই প্রথম ইতিবাচক ফলাফল পরিলক্ষিত সময়ের মধ্যে দুধ পান করাতে. যদি গুনাহ না হয় দ্বারা প্রতিস্থাপিত একটি pacifier বা একটি বোতল, তারপর স্বপ্ন crumbs হবে, ব্যাপকভাবে উন্নত. কারণ এই স্বপ্ন, শিশুর কিছুই বিভ্রান্ত করা: কোন থলি প্রয়োজন যে, emptied কিংবা অন্ত্রে পরিপাকের খাদ্য.

সাধারণত বয়স দ্বারা দুটি ঘুম ব্যাপকভাবে উন্নত হয়, কিন্তু এই সময় কাছাকাছি আছে, এবং প্রথম দুঃস্বপ্ন. আসে শুধু বয়স যখন মন পরিণত করার ভয়.

নবজাত শিশুদের ভীত হয় না, তারা চিন্তা, এবং বাচ্চাদের posttarche আছে নির্দিষ্ট ভয়. ঘুম আপনি এবং আপনার শিশুর!