চিকেন ফরাসি চুলা এবং একটি ধীর কুকার

চিকেন হয়, বলিষ্ঠ এবং সুস্বাদু পণ্য যে খুব প্রায়ই হয়, বর্তমান সময়ে আমাদের টেবিল. উপরন্তু, মুরগির মাংস বিবেচনা করা হয় আহার, এবং, অতএব, স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমানোর.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

ইতিহাস খাদ্য

প্রকৃতপক্ষে, এটি হাজির, ফ্রান্সের প্যারিসে. বিশেষভাবে উদযাপনের জন্য প্রিন্স Orlov তৈরি যে একটি ডিশ গঠিত আলু, পেঁয়াজ, মাশরুম, পনির এবং বাছুরের. এটা সব ছিল পরিপূর্ণ স্তর এবং বেকড Bechamel সস. এখানে রেসিপি এবং ভিত্তিতে গঠিত আমাদের খাবার. তবে সময়ের রেসিপি পরিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু নাম রয়ে গেছে.

আজ বিভিন্ন অঞ্চলে ভিন্নভাবে প্রস্তুত থালা. ব্যবহার ঘণ্টা মরিচ, টমেটো, মুরগির মাংস বা শুয়োরের ব্যবহার করবেন না, Bechamel সস. কিন্তু সবসময় তন্দুর মধ্যে বেকড.

দরকারী বৈশিষ্ট্য

চিকেন ফরাসি চুলা এবং একটি ধীর কুকার

প্রথম সব, চিকেন একটি কম ক্যালোরি, চর্বিহীন মাংস (অবশ্যই, যদি, আপনি নিতে একটি মুরগীর সিনার মাংস). এই পণ্য সমৃদ্ধ অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং এছাড়াও প্রোটিন ও ভিটামিন. এই মাংস রয়েছে সামান্য চর্বি ও কলেস্টেরল. ব্যবহার করে এই পণ্য সাহায্য করে, হার্ট, কিডনি, স্নায়বিক সিস্টেম. মুরগির জন্য দরকারী, গ্যাস্ট্রিক, আলসার, রক্তাল্পতা.

হিসাবে সবজি, অবশ্যই, কোন সবজি উপযোগী হয়. উদাহরণস্বরূপ, টমেটো রয়েছে ভিটামিন ই, এবং ভিটামিন বি এবং একটি lycopene.

পেঁয়াজ রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, phytoncides, ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের. এটি রক্ত শুদ্ধ করে, হজম উন্নত, রক্ষা করে, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্তে শর্করার কমে যায়. বেল মরিচ রয়েছে অনেক খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন. এটি বাধা দেয়, বিষণ্নতা, উন্নত মেমরি কোষ rejuvenates.

পনির, ক্রিম এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য ব্যবহার করা হয়, যা প্রস্তুত করতে, সমৃদ্ধ, ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন. তারা রক্ষা গঠনের টিউমার, শক্তিশালী হাড় টিস্যু.

এবং আরেকটি চমৎকার বৈশিষ্ট্য হল, পদ্ধতি, প্রস্তুতি. প্রস্তুতি চিকেন ফরাসি মধ্যে শুধুমাত্র তন্দুর মধ্যে. অবশ্যই, এটি ভাজা না, তাই চর্বি ব্যবহার করা হয় না ফর্ম না cancerogenic পদার্থ, এবং না যোগ করা হয়েছে অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরি.

সংস্থাটির প্রস্তুতি

হতাশা এড়ানোর জন্য আপনি যখন খাবার খেতে, আপনি কিছু নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:

  • মাংস তাজা হতে হবে. ভাল করে নিন, স্তন, এটা আরো দরকারী;
  • আরো পেঁয়াজ, আরো সরস খাবার;
  • উপাদানগুলো আপনি রাখা প্রয়োজন স্তর: মাংস, পেঁয়াজ, সবজি ও পনির;
  • মাংস হতে হবে আরো সরস, তাহলে টুকরা করা হয়, শক্তভাবে গুটান;
  • পনির, আপনি কোনো নির্বাচন করতে পারবেন;
  • ব্যবহার করা হলে, আলু, মসলা যোগ করুন – ওরেগানো, পাপরিকা, জায়ফল;
  • আলু হওয়া উচিত চিরা বেশ ক্রমে ক্রমে, তাই এই থালা প্রস্তুত ছিল দ্রুত;
  • জন্য মসলাযুক্ত স্বাদ, আপনি যা করতে পারেন marinate সবজি পানির সঙ্গে ভিনেগার এবং চিনি.

চেষ্টা করুন সব উপদেশ অনুসরণ করে এবং এর ফলে হতে হবে সুন্দর.

কিছু সুস্বাদু রেসিপি

যেহেতু বিভিন্ন অপশন আছে, রান্নার জন্য চিকেন, আমরা আপনাকে বিভিন্ন রেসিপি.

সঙ্গে চিকেন টমেটো

চিকেন ফরাসি চুলা এবং একটি ধীর কুকার

মুরগির মাংস প্রক্ষিপ্ত ছিটিয়ে দিয়ে মশলা এবং লবণ. জায়গা, একটি পোড়ানো শীট উপর তাদের. তারপর চিরা করা রিং পেঁয়াজ এবং টমেটো টুকরা.

একটু জল যোগ, প্যান মধ্যে, তাই এটি থাকা না. এবং সেকা 15 মিনিটের জন্য. তারপর, grated পনির সঙ্গে ছিটিয়ে এবং স্থান উনান জন্য অন্য 5-7 মিনিট. পরিবেশন আজ সঙ্গে, সিঁচিত.

রেসিপি মুরগির মাংস ফরাসি একটি সামান্য হতে পারে, পরিবর্তন এবং যোগ বেল মরিচ, টুকরা করে কাটা. পেঁয়াজ, আপনি ব্যবহার করতে পারেন লাল বা সাদা. আপনি যোগ করতে পারেন, স্থূলভাবে কাটা রসুন.

ফরাসি মাংস দিয়ে আলু এবং মুরগির

এই অপশনটি আরো সন্তোষজনক হিসাবে এটি সঙ্গে প্রস্তুত করা হয় আলু.

মুরগীর সিনার মাংস পটির টুকরো এবং প্রক্ষিপ্ত. সঙ্গে ছিটিয়ে, মশলা এবং লবণ. পেঁয়াজ রিং করে কাটা, marinate.


ক্রমে ক্রমে যেভাবেই দেখুন, আলু ও লবণ দিয়ে ঋতু. পনির ঝাঁঝরি. করা মুরগির মাংস, পেঁয়াজ, আলু, পনির, একটি জাল মেয়নেজ. রান্না জন্য 40 মিনিট.

আপনি যদি ব্যবহার করতে চান, মাশরুম, প্রাক-ফোঁড়া, 13 মিনিট. যদি আপনি নিতে, মাশরুম, ফোঁড়া, অবশ্যই, প্রয়োজন হয় না.

স্নেহপূর্ণ মুরগির ফরাসি

যদি আপনি কিছু করতে চাই, আরো সূক্ষ্ম, you ' ll be চিকেন ফ্রেঞ্চ চিকেন. তারা প্রস্তুত করা হয় শুধু পেতে, খাদ্য ও airy.

লাগবে আধা কেজি মুরগির মাংস কুচি কুচি করিয়া কাটা, মশলা, লবণ, পাকান, পেঁয়াজ এবং রসুন. শোষণ, সাদা রুটি, দুধ ও মাংস যোগ করুন মিশ্রণ. সব দলাই মলাই করা এবং কেক. জায়গা, একটি পোড়ানো শীট উপর তাদের করা, এবং শীর্ষ সঙ্গে পেঁয়াজ রিং, মাশরুম (চিরা), একটু ঝাল, ক্রিম, টুকরা টমেটো, সামান্য লবণ এবং পনির সঙ্গে ছিটিয়ে. তাদের সেকা আধা ঘন্টার জন্য.

কোনো ধরনের চিকেন তন্দুর মধ্যে ফরাসি সক্রিয় আউট, এবং সরস এবং সুস্বাদু. কিন্তু আপনি এটা করতে পারেন মধ্যে ধীর কুকার. এটি করার জন্য, কেবল চালু মোড "Stewing" বা "পোড়ানো". চিকেন ফরাসি multivarka মধ্যে চালু হবে চেয়ে আরও বেশি কোমল, তন্দুর মধ্যে.

কিভাবে কমাতে ক্যালোরি কন্টেন্ট?

চিকেন ফরাসি চুলা এবং একটি ধীর কুকার

আপনি যদি ওজন কমানোর এই থালা খুবই উপযোগী হতে হবে. কিন্তু ভুলবেন না যে আপনি প্রয়োজন শুধুমাত্র ব্যবহার চর্বিহীন মাংস.

চিকেন ব্রেস্ট – ঠিক কি আপনি প্রয়োজন. পা এবং উইংস মাপসই করা হবে.

আলু এড়িয়ে চলা উচিত. নির্বাচন করুন অন্য কোনো সবজি. তারা হতে হবে অনেক কম ক্যালোরি. এবং, অবশ্যই, ব্যবহার, আরো সবুজ শাক সব্জী.

যেমন, পনির জন্য এটি ব্যবহার খুব সামান্য: একটি ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ একটি বৃহৎ পোড়ানো যথেষ্ট হবে.

হয় এই পণ্য ব্যবহার করবেন না এ সব. আপনি সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন, দম্বল, কম চর্বি প্রাকৃতিক লস্সি.

কিভাবে পরিবেশন, থালা?

পরিবেশন করার থালা প্রয়োজন, শুধু গরম. রান্না করার পর, জন্য দাঁড়ানো যাক একটি বিট, এবং তারপর পরিবেশন করা. আপনি আবেদন করতে পারেন জন্য একটি বড় থালা. বা অংশ স্থাপন, লেটুস পাতার উপর.

আলাদাভাবে, একটি বাটি মধ্যে, আপনি আবেদন করতে পারেন সস করার চিকেন. সস জন্য, আপনি মিশ্রিত করা যাবে, রসুন, আজ এবং সয়া সস সস. পরিবর্তে শেষ, আপনি গ্রহণ করতে পারেন, কম চর্বি দম্বল. একটি সাইড ডিশ হিসাবে উপযুক্ত তাজা সবজি. আপনি করতে পারেন একটি সালাদ বা শুধু চিরা সবজি.

এই থালা জন্য উপযুক্ত, বিশেষ অনুষ্ঠান, জন্য এবং একটি সহজ ডিনার. তাই প্রস্তুত থালা সঠিকভাবে এবং তাদের ভালোবাসার জনকে raduyte.

Simple and Easy Low Carb BBQ Pulled Pork Keto