খড়ি গর্ভাবস্থায়: কেন গর্ভবতী নারী চান?

গর্ভাবস্থা হতে পারে, একটি নাটকীয় পরিবর্তন, স্বাদ পছন্দ নারীদের. কখনও কখনও, সন্তানসম্ভবা মা হঠাৎ হয়ে প্রেমিকা সংমিশ্রণ হেরিং সঙ্গে মধু, টুনা সঙ্গে কলা, চকলেট সঙ্গে স্যামন এবং আচার, মধু দিয়ে. অধিকাংশ নারী সম্মুখীন হচ্ছে গর্ভবতী অস্বাভাবিক রন্ধনসম্পর্কীয় ইচ্ছা.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

কি সাক্ষ্য দেওয়া যেতে পারে, খাদ্য cravings, গর্ভবতী নারী

কিছু গর্ভবতী মহিলাদের, আছে অদ্ভুত খাদ্য কল্পনাকে তারা পরিদর্শন করতে পারেন খেতে ইচ্ছা না হয় যে আইটেম খাদ্য. এই হতে পারে, পৃথিবী, ধুলো, উল ওয়াশিং পাউডার, হ্যান্ড ক্রিম বা খড়ি.

খড়ি গর্ভাবস্থায়: কেন গর্ভবতী নারী চান?

তারপর প্রশ্ন দেখা দেয় দুটো কারণে, কি ধরনের খড়ি হয়, আপনি গর্ভবতী?

উত্তর সহজ: কেন আপনি খেতে চান অস্বাভাবিক কোনো পরিস্থিতির অধীন, এটি প্রয়োজন হয় না, সামর্থ্য যেমন খাদ্য – এটা থাকতে পারে বিরূপ প্রভাব এবং ক্ষতি, স্বাস্থ্য, মা ও শিশু.

অনেক বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে বাধ্যকারী খেতে ইচ্ছা অস্বাভাবিক খাবার প্রমান করতে হবে, সম্পূরক খাদ্য পুষ্টি জন্য প্রয়োজন একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা.

উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন নারী চায়, চকলেট, বাদাম এবং শাক একটি সংকেত যে তার শরীরের সম্মুখীন হতে পারে একটি ম্যাগনেসিয়াম অভাব.


যদি আপনি থেকে দূরে পেতে পারে না, স্ট্রবেরি, সম্ভাবনা আছে যে, আপনার শরীরের চাহিদা সবুজ শাকসজীতে প্রাপ্ত অ্যাসিড. একটানা snacking সঙ্গে ফল এবং সবজি দ্বারা সৃষ্ট করা যাবে, একটি অভাব, বিটা-উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ, এবং একটি মহান খেতে ইচ্ছা বাঁধাকপি এবং শসা প্রতিরোধ করতে পারি ভিটামিন সি এর অভাব

যদি আপনি অতিভোজন গর্ভাবস্থায় মাছ, সম্ভবত আপনার শরীরের সম্পূরণ প্রয়োজন ফ্যাটি অ্যাসিড বা ফসফরাস এবং পটাসিয়াম. যদি একজন নারী গর্ভাবস্থায় চান খড়ি, এটা হতে পারে শুধু একটি বাতিক, কিন্তু একটি লক্ষণ হতে পারে ক্যালসিয়াম অভাব শরীরে.

গুরুত্ব ক্যালসিয়াম গর্ভাবস্থায়

এই উপাদান হল অনেক খনিজ যৌগ সমর্থন করে সুস্থ উন্নয়ন ভ্রূণ. এটা প্রধান উপাদান হাড় ও দাঁত অংশগ্রহণ করে পেশী সংকোচন, রক্ত জমাট বাঁধা, এবং অনেক অন্যান্য বায়োকেমিক্যাল বিক্রিয়ার. গর্ভবতী নারীরা সবচেয়ে প্রবন মানুষ ঘাটতি এই উপাদান.

এই সন্তানসম্ভবা মা সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এই উপাদান সাহায্য করবে, আপনার শিশু, শক্তিশালী হাড় নির্মাণ করতে এবং দাঁত এবং বিকাশ একটি সুস্থ হার্ট, স্নায়ুতন্ত্রের, পেশী এবং নিশ্চিত একটি ভাল রক্তজমাট. একটি অভাব এই উপাদান ঝুঁকি বাড়াতে পারে অকাল জন্ম. তার উপকারী প্রভাব কারণে হয়, diastolic কর্ম উপর মসৃণ পেশী মধ্যে জরায়ু এবং ধমনীতে. এর ফল তার অভাব শিশুদের মধ্যে হতে পারে, একটি হ্রাস, হাড়ের ঘনত্ব বাড়ে, যা রিকেট.

অতএব, এটি একটি ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন কেন আপনি চান খড়ি গর্ভবতী উচিত বিষয়টি নিয়ে আলোচনা গ্রহণের বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স গর্ভবতী মহিলাদের জন্য. যাইহোক, এটা প্রয়োজনীয় নয় অপব্যবহার করতে যেমন ওষুধের কারণ বাড়তি ভিটামিন ও খনিজ এছাড়াও ক্ষতিকর.

ভাল খাওয়ার উপর ফোকাস করতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার হল:

খড়ি গর্ভাবস্থায়: কেন গর্ভবতী নারী চান?
  • দুধ এবং দুগ্ধজাত, পনির ও দই;
  • সার্ডিন, হেরিং;
  • পেঁয়াজ এবং বাঁধাকপি;
  • মটরশুটি.

উপরন্তু, আপনি উচিত আপনার খরচ কমান যে পণ্য আছে, একটি নেতিবাচক প্রভাব উত্তোলনের এই উপাদান শরীরের যে কেন আপনি উচিত না করো, কফি ও চকলেট. এই পণ্য এটি প্রতিরোধ ভাল শোষিত.

সুতরাং, আপনি পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন ক্যালসিয়াম খাদ্য উন্নত করতে, তার শোষণ করে শরীর ও সন্তুষ্ট সন্তানের এই জন্য প্রয়োজন অপরিহার্য উপাদান. উপরন্তু, এটা জোরদার করতে সাহায্য করবে, আপনার নিজের হাড় ঝুঁকি হ্রাস, ভবিষ্যতে মত রোগ অস্টিওপরোসিস. হিসাবে দ্বারা ব্যাখ্যা গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার সম্পর্কে 2/3 ক্যালসিয়ামের সন্তানের পর 30 সপ্তাহ গর্ভাবস্থার থেকে নেওয়া হয় মায়ের খাদ্য এবং বাকি ভরা থেকে জায় সংরক্ষণ তার শরীর.

জন্য চাহিদা ক্যালসিয়াম গর্ভাবস্থায়

চাহিদা জন্য এই উপাদান মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক নারী হয় 400 মিলিগ্রাম প্রতি দিন, কিন্তু গর্ভাবস্থায় এই মূল্য বৃদ্ধি, আপ থেকে 1,000 মিলিগ্রাম. প্রত্যেক রমণী উচিত সমৃদ্ধ তাদের খাদ্যের সঙ্গে সমৃদ্ধ খাবার এই উপাদান.

অতএব, মেনু, গর্ভবতী নারীদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত ছাড়াও অন্যান্য পণ্য:

  • দুধ, 200 গ্রাম – 300 মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম;
  • দই 1 কাপ, – প্রায় 400 মিলিগ্রাম;
  • আপনি খেতে পারেন সেদ্ধ শাক, 1 / 2 কাপ – প্রায় 100-130 মিলিগ্রাম;
  • পনির 1 কাপ – 100-120 মিলিগ্রাম;
  • তিল বীজ, 1 টেবিল চামচ 88 মিলিগ্রাম;
  • toasted কাজুবাদাম, 30 গ্রাম থেকে প্রায় 70 মিলিগ্রাম.

উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলার শরীরের চাহিদা ধারণ করে খাদ্যে ভিটামিন ডি সাহায্য করে, যা শরীরের ক্যালসিয়াম শোষণ করে. মানব শরীরের উত্পাদন ভিটামিন ডি, তাদের নিজস্ব ব্যবহার, সূর্যালোক, কিন্তু ঠান্ডা সময় যখন সূর্য যথেষ্ট নয়, এই ভিটামিন প্রাপ্ত করা আবশ্যক খাদ্য থেকে. এই যৌগ সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের কুসুম এবং মাছ: স্যামন, ম্যাকরল এবং সার্ডিন.

যা ড্রাগ খাওয়া যেতে পারে গর্ভবতী

কোনো নারী, বিশেষ করে, একজন গর্ভবতী গ্রহণ করার আগে কোন কাজী নজরুল ইসলাম, ভিটামিন বা ওষুধ ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত. হতাশ হয়, এটা সম্ভব হয়েছে বলে খড়ি সন্তানসম্ভবা মা গর্ভাবস্থায়, এটা ভাল পরামর্শ চাইতে একজন ডাক্তার. এই রমণী চিকিত্সক নিতে পারেন, ক্যালসিয়াম কাজী নজরুল ইসলাম.

অন্যদিকে, বাড়তি এই উপাদান শরীরের হতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য ঝুঁকি বাড়ে পাথর গঠন করে কিডনি এবং inhibits অন্যান্য পুষ্টি শোষণ যেমন লোহা ও দস্তা. সেখানে যদি খড়ি গর্ভাবস্থায় পরিণতি এমনকি খারাপ হতে পারে, তাই এটি বরং একটি নির্বোধ ধারণা.

খড়ি গর্ভাবস্থায়: কেন গর্ভবতী নারী চান?

ভাল ব্যবহার করার জন্য ওষুধ, ফার্মাসিউটিক্যাল ফরম. ক্যালসিয়াম কাজী নজরুল ইসলাম পাওয়া যায় অনেক ধরনের, যেমন সাইট্রেট এবং ক্যালসিয়াম কার্বনেট. এ ব্যাপারে bioavailability এই পদার্থ, ভাল শোষিত শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস স্বাভাবিক অনুপাত গ্রহণ করা যেতে পারে, খাওয়ার মধ্যে. ক্যালসিয়াম কার্বনেট প্রয়োজন একটি অতিরিক্ত অ্যাসিড পেট থেকে, তাই ভাল এটি ব্যবহার করার সময় খাবার.

ব্যবহার করার পূর্বে, একটি নির্দিষ্ট ড্রাগ, আপনি পড়া উচিত তথ্য অন্তর্ভুক্ত নির্দেশাবলী.

উপকরণ যেমন হাড় খাবার বা ডলোমাইট থাকতে পারে, সীসা, পারদ, আর্সেনিক ও অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর.

যখন এটা আসে, ড্রাগ নির্বাচন নেই, এক সাধারণ নিয়ম. ড্রাগ থাকা উচিত, দ্রবণীয়, বিশেষ করে একটি জৈব যৌগ ক্যালসিয়াম. আগে এই উপাদান শোষিত হবে, এটা প্রথম করতে হবে, দ্রবীভূত করা. সবচেয়ে ঔষধ অন্তর্ভুক্ত ক্যালসিয়াম কার্বনেট. প্রথম, এটা প্রসঙ্গ সংযোগ এবং দ্বিতীয়ত, এটি একটি অপেক্ষাকৃত ছোট রাসায়নিক অণু, তাই এটা ভাল হজম করতে.

ক্যালসিয়াম কার্বোনেট – রাসায়নিক রচনা, এটা আমাদের স্কুলের না, বেশ ভোজ্য খড়ি, শুধু বিশুদ্ধ, কোন ক্ষতিকর additives. আপনি কি কখনো চেষ্টা করেছি, এটি দ্রবীভূত জল? অবশ্যই, এটা করা কঠিন দ্রবীভূত. রোগীদের মধ্যে দরিদ্র পাচক অম্লতা, শোষণ, এই উপাদান হতে হবে কিছুটা খারাপ.

ভাল পুষ্টি আগে ও গর্ভাবস্থায় অবদান স্বাস্থ্য বজায় রাখার মধ্যে সন্তানসম্ভবা মা এবং ভাল উন্নয়ন, শিশু. খাদ্য হতে হবে, সম্ভব হিসাবে হিসাবে ভিন্নতা, যা সম্ভব হবে না শুধুমাত্র, শরীরের প্রদান অপরিহার্য পুষ্টি, কিন্তু অবদান রাখতে হবে স্বাভাবিক ফাংশন, এবং পাচনতন্ত্র.

যদি খাদ্যের অভাব আছে ক্যালসিয়াম, তারপর খাওয়া পরিবর্তে খড়ি গর্ভাবস্থায়, সন্তানসম্ভবা মা নিতে হবে সুষম এবং পরীক্ষিত, ফার্মাসিউটিকাল ড্রাগ এবং শুধুমাত্র দ্বারা চিকিত্সক.

আপনি সবসময় মনে রাখা উচিত যে, এই পরিস্থিতি একজন ডাক্তার পরামর্শ ছাড়াই আপনি নিতে পারবেন না কোন ওষুধ, এমনকি যেমন ভিটামিন এবং খনিজ ক্ষতি করতে না, স্বাস্থ্য, শিশুর.