করতে পারেন, গর্ভবতী মহিলাদের কিউই: কি সুবিধা আছে এবং আছে কোন contraindications ব্যবহার করার জন্য?

আজ, প্রত্যেক বাড়িতে টেবিলের উপর আপনি না শুধুমাত্র দেখতে পারেন, নেটিভ আপেল এবং নাশপাতি, কিন্তু অনেক সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বহিরাগত ফল. কারণ তাদের মধ্যে জনপ্রিয়তা প্রাপ্যতা দোকানে তাদের বড় সংখ্যা, এবং সবাই তিনি সার্চইঞ্জিন কি পছন্দ করে.

মধ্যে এই বৈচিত্র্য নেই কিউই. এই চুল বাদামী ফল সঙ্গে একটি সরস ফ্যাকাশে সবুজ সজ্জা. কিন্তু সুবিধা করতে পারেন, গর্ভবতী মহিলাদের কিউই?

কি সুবিধা কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য?

যখন বহন অধীনে হৃদয়, শিশু, নারী নিতে প্রয়োজন বোধ করা হয় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, কারণ উন্নয়নশীল ভ্রূণ থেকে পুষ্টি স্বপক্ষে, মায়ের শরীর, এবং আপনি জনপূর্ণ করা প্রয়োজন, তাদের ক্রমাগত.

প্রতিটি ফল হয়েছে তার নিজস্ব সংখ্যা দরকারী উপাদান, কিন্তু কিভাবে দরকারী কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য?

@place_image
  • এই ছোট সাইজ এবং অনুল্লেখ্য ভালো ফল, কিউই, দ্বিতীয় স্তর মধ্যে ধারণ করে পণ্য উচ্চ শতাংশ ফলিক এসিড ( ভিটামিন বি 9). এটি একটি অপরিহার্য উপাদান করতে পারবেন যে ভ্রূণ বিকাশ সঠিকভাবে, বিশেষ করে প্রথম মাস পরে গর্ভধারণ.

9 নির্ধারিত হয় যারা নারী, পরিকল্পনা, গর্ভাবস্থা, ডোজ স্থায়ী হয়, তিন মাস পর তার সংঘটন. এই পদার্থ উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে সঠিক উন্নয়ন স্নায়ুতন্ত্রের শিশুর.

আপনি যদি নিয়মিত নিতে "hairy" ফল ভবিষ্যতে মাতা, শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং মা ও গর্ভস্থ শিশুর, ফলে রক্ষা করা সম্ভব ভ্রূণ থেকে উন্নয়নমূলক অপূর্ণতা এর কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের, এবং এই ঘুরে, সরাসরি সম্পর্কিত করা হয়, এর কার্যকরতা সন্তানের.

  • এছাড়াও ব্যবহার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই ফল সাহায্য করে মানসিক বিকাশের সন্তানের প্রথম কয়েক বছর পর জন্ম. দ্বারা হিসাবে দেখানো হয়েছে, অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে, শিশু, যার মা ছিল একটি অগ্রাধিকার জন্য কিউই সময় আপনার আকর্ষণীয় অবস্থানে মানসিক ক্ষমতা বিকশিত হয়েছে, এর চেয়ে অনেক ভালো অন্যান্য বাচ্চাদের.
  • এক ফলের রয়েছে প্রায় 10% সবুজ শাকসজীতে প্রাপ্ত অ্যাসিড থেকে নির্ধারিত দৈনিক ভাতা. পাওয়া গেছে যে ভিটামিন বি 9 সাহায্য করে অমরা বিকাশ সঠিকভাবে ঝুঁকি হ্রাস, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত শুরুতে সময়ের.

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলার জন্য কিছু ফল খেতে দৈনিক ঝুঁকি কমাতে রক্তাল্পতা, কিন্তু কিউই করা যেতে পারে, গর্ভবতীনা হলে, এলার্জি, এটা করার জন্য.

  • উপরন্তু, ভিটামিন বি 9, আরো অনেক আছে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ও আয়রন, এবং তারা জন্য দায়ী বিপাক এবং রক্তে মধ্যে গর্ভবতী মহিলার শরীরের. কিউই ফলের উপযোগী হয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য , কারণ এটা রয়েছে, যেমন ট্রেস উপাদান উপকারী:
  • ক্যালসিয়াম;
  • ফসফরাস;
  • পটাসিয়াম;
  • ম্যাগনেসিয়াম;
  • সোডিয়াম.

আমরা খাওয়া উচিত শুধুমাত্র 100 গ্রাম, সবুজ ফল, এবং দৈনিক হার ট্রেস উপাদানের ঘাটতি পুনরায় পূরণ.

  • আছে অনেকটা ফাইবার এবং আম্লিক প্রকৃতি যে এটি সহজ করে তোলে সঙ্গে মানিয়ে নিতে ব্যর্থতা, এর পরিপাক নালীর এবং বিষাক্ততার যে সংসর্গে পারেন একজন নারী থেকে শুরু, প্রথম দিনে জন্ম না হওয়া পর্যন্ত.

প্রশ্ন দেখা দেয় দুটো কারণে এটা সম্ভব হয়েছে বলে কিউই গর্ভবতী হলে আগে গর্ভধারণ, নারী, এই ফল খাওয়া হয় না?

এই ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ সম্পূরক, রেশন, কিন্তু সাবধানে এটা করতে, কারণ, আপনি পেতে পারে এলার্জি. শুরু খেতে ছোট টুকরা এবং মনিটর করার জন্য, প্রতিক্রিয়া, যদি কোন বহিঃপ্রকাশ না হয়, তাহলে প্রতিদিন বৃদ্ধি হার.

অনুশীলন শো হিসেবে, খুবই বিরল, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এলার্জি আছে তারা বেশিরভাগই পুরোপুরি ফল বহন, কিন্তু এটা ভাল নিরাপদ হতে হবে, কারণ প্রতিটি নারীর পৃথক শরীরের রসায়ন এবং গর্ভাবস্থায় এটি সম্পূর্ণরূপে পুনর্নির্মিত এবং না আচরণ কিভাবে জানেন, তাহলে আপনি শুধু খাওয়া তিনটি ফল.

 

কি দরকারী বৈশিষ্ট্য কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য?

ব্যবহার ভ্রূণ থেকে সন্তানসম্ভবা মায়ের শরীরের এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ, নিম্নলিখিত:

  • যে কারণে এই ফলের রয়েছে অনেক খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, এটা সহজ সঙ্গে মানিয়ে নিতে, কোষ্ঠকাঠিন্য, এই উপসর্গ প্রায়ই অভিজ্ঞ দ্বারা নারী শিশুর জন্মদান.
  • দরকারী বৈশিষ্ট্য, এটা কারণে যে, যদি আপনি খেতে আগে প্রধান খাবার, এটা রোধ করে এর চেহারা নিবিড়তা পেটে ও অম্বল দূর – সহচর, নারীর এই সময়কালে.
  • ভিটামিন জোরদার করতে সাহায্য করে, ইমিউন সিস্টেম, যা অতিশয় দুর্বল.
  • খুব বেশী সুবিধা ফল যারা moms যারা দ্রুত ওজন লাভ. এবং এটা রয়েছে কারণ ন্যূনতম পরিমাণ চিনি এবং ক্যালোরি, এবং এটা খেতে.

আমি বিশেষ করে উল্লেখ করতে চাই যে, ছুলা বৃহত্তম সংখ্যা দরকারী উপাদান, তাই কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকার হবে, যদি খাওয়া, চিকিত্সা,.

চুলচেরা বিচার আবরণ যে ফল খাওয়া যেতে পারে, তাদের ব্যবহার করা হবে. এবং যদি তারা না, আপনার স্বাদ থেকে, তারপর ব্রাশ ব্যবহার করে তাদের পরিত্রাণ পেতে. কিনা খেতে কাঁচা ফল, যদি আপনি এটি কাটা টুকরা.

 

কি ক্ষতি কিউই, এটা হতে পারে নারী, যিনি শিশুর বহন ?

কিভাবে দরকারী কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, পরিষ্কার, কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে, এটা ভাল তার ব্যবহার থেকে দিতে?

  • কিছু নারী, এটা এলার্জি হতে পারে, তাই ভাল প্রথম দিন খেতে শুধুমাত্র একটি ছোট টুকরা, এটি তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা গর্ভাবস্থার আগে খাওয়া হয়নি অনুসরণ করতে, শরীরের প্রতিক্রিয়া, এবং যদি সব জরিমানা, আমরা এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন আপনার দৈনন্দিন খাদ্য.
  • এছাড়াও, চরম সাবধানতা প্রয়োজন হয়, খেতে যারা যারা নারীদের সঙ্গে সমস্যা আছে পেট. পাকাশয়ের এবং উচ্চ অম্লতা, পাকস্থলীর আলসার, কিডনি সমস্যা, এখানে দুর্ভাগ্য, যখন কিউই বিপরীত হয়.
  • কিউই অনেক রয়েছে, তরল, যার কারণে সেখানে একটি বড় লোড উপর genitourinary সিস্টেম. যদি সন্তানসম্ভবা মা আছে সম্পর্কে সন্দেহ প্রবেশ করে, খাদ্য, কিউই, এটা ভাল করার জন্য একটি ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ না ঘটান এর প্রকোপ বৃদ্ধি, রোগ, এবং না করার ক্ষতি ভবিষ্যতে শিশুর.

 

সুস্থ রেসিপি সঙ্গে কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য: বেনিফিট এবং ক্ষতি

যাই হোক না কেন, সুস্বাদু এবং সুস্থ চীনা বৈঁচি, এবং এই প্রায়ই হিসাবে উল্লেখ করা, কিউই, কিন্তু স্বাদ হতে পারে, শুধু উদাস হয়ে যায়.

মূল্য না থাকতে শুধু এটা তাজা খাওয়া থেকে, আপনি যা করতে পারেন, এছাড়াও রান্না করা, তাকে অনেক সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং ট্রেস উপাদান জন্য প্রয়োজনীয় সঠিক উন্নয়ন ভ্রূণ. এখানে কিছু মজার রেসিপি:

  • আপনি রান্না করতে পারেন আশ্চর্যজনক ভিটামিন ফলের সালাদ, আপনি গ্রহণ করা প্রয়োজন, কিউই, তরমুজ, আপেল এবং অন্য কোন ফল ছিটিয়ে দিয়ে সালাদ বা দই দম্বল.
  • আপনি প্রস্তুত করতে পারেন, একটি মিল্ক শেক সঙ্গে একটি সবুজাভ ছোপ যোগ একটি দরকারী কিউই.
  • Flavorful, এবং সুস্থ হতে হবে, জেলি, তাহলে তারা যোগ টুকরা মাংস, ফল হবে খুব দরকারী করতে পুডিং এবং যোগ কিউই.
  • আপনি সাজাইয়া পারেন বা যোগ করার ক্রিম দরকারী টুকরা, কিউই, যখন প্রস্তুতি পাই বা ইসলাম.

কিন্তু এটা যে মনে অধিকারী হয় তাপ চিকিত্সার কিউই হতে হবে উপকারী বৈশিষ্ট্য ফল হারিয়ে যেতে হবে, বিশেষ করে অ্যাসকরবিক এসিড (ভিটামিন সি).

খুব সুস্বাদু সালাদ, যদি এটি সম্মিলন ভিন্ন স্বাদ ফল, কিন্তু সেখানে একটি ব্যাপার স্বাদ সবাই পছন্দ করে, কিভাবে ভাল প্রস্তুত করতে কিউই ফল খেতে গর্ভবতী.

উপরে থেকে এক করতে পারেন আঁকা সুস্পষ্ট উপসংহার কিভাবে দরকারী কিউই ফল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এবং সম্ভাব্য ক্ষতি থেকে এটা সংক্ষিপ্ত.