একটি আনারস, একটি খাদ্য, স্তন্যদান মায়েদের

আবেদন স্তন নিয়ে শিশুর মা, মা যত্ন নেয় যে তিনি খাদ্য প্রাপ্তি বৃদ্ধির জন্য, শক্তি এবং স্বাস্থ্য. উত্তেজনা তরুণ নার্সিং মায়েরা কিভাবে তারা ব্যক্তিগতভাবে খাবার খাওয়া প্রভাবিত, দুধ, রচনা, এটা বোধগম্য. কারণ বুকের দুধ প্রায়ই লাগে তার রচনা যে পদার্থ উপস্থিত হয়, খাদ্যের মধ্যে নারী.

তাই এক বিষয় ব্যবহার সঙ্গে যুক্ত ফল — করতে পারেন, একটি নার্সিং, মা, আনারস.

বিষয়বস্তু নিবন্ধ

রয়েছে যে বিচিত্র ফল?

@place_image

আনারস অন্যতম প্রিয় ফল বিশ্বের, কারণ তার বিশেষ গন্ধ এবং স্বাদ ভালো নিজেই, এবং অনেক থালা-বাসন থেকে desserts করতে sauces, মাংস. এটা বিশ্বাস করা হয় যে, এই ফল সাহায্য করে, চর্বি বার্ন, অতএব, এটি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, ওজন কমানোর খাদ্য.

আনারস সার অংশ slimming চা, খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম জন্য উন্নত বিপাক ভিটামিন পানীয়, এবং প্রসাধনী.

ফল, নির্বিশেষে ধরনের, কম ক্যালোরি — বেশিরভাগই কার্বোহাইড্রেট রচনা দেয় শুধুমাত্র সম্পর্কে 50-60 ক্যালরি প্রতি 100 গ্রাম, পণ্য, তাই এটি নিরাপদ করা চিত্র.

পুষ্টি তার রচনা:

  • ভিটামিন বি, পিপি, এবং একটি সি;
  • মাইক্রো - এবং macronutrients, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, জিংক, ম্যাগনেসিয়াম, কপার ও আয়োডিন;
  • ফলের অ্যাসিড — অ্যাসকরবিক এবং সাইট্রিক;
  • অনন্য উপাদান bromelain, যে ক্ষমতা ছিল ভাঙ্গিয়া প্রোটিন এবং হজম উন্নত.

মিষ্টি ফলের রয়েছে প্রায় এক-পঞ্চমাংশ, চিনি, ফ্রুক্টোজ, অতএব, আনারস, ভাল হয় খেতে সন্তুষ্ট করার জন্য cravings মিষ্টি ছাড়া ভয় জন্য ফলাফল চিত্রে.

অতএব, এই আনন্দদায়ক এবং উপভোগ্য ফল না কিছুই জন্য অন্যতম প্রধান স্থান তালিকা সবচেয়ে জনপ্রিয় ফল.

তাজা, শুকনো, টিনজাত বা জুস: কি পার্থক্য?

@place_image

খেতে একটি আনারস, একটা সমস্যা হয় না — কাটা আউট, আপনি জানেন. এ সালাদ অন্যান্য ফল যোগ করতে অথবা সেদ্ধ মুরগীর সিনার মাংস, এবং হাওয়াইয়ান পিজা আনারস সঙ্গে টুকরা এবং সবসময় হতে হবে, সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি. কিন্তু সেখানে ফসল এই ফল — কিভাবে তাদের আচরণ?

শুকনো আনারস বা তোষামোদকারী ফল যদি তারা না, চূর্ণ চিনি সঙ্গে সিঁচিত থাকে কম ফ্রুক্টোজ চেয়ে তাজা, কিন্তু যে পরিমান ভিটামিন সি, তাদের মধ্যে কমে যাবে কিছুটা.

এটি একটি ভাল যুত করতে একটি বাটি, muesli বা ইসলাম — স্তন্যপান করানো নারী জায়েয 6-7 কিউব এর তোষামোদকারী ফল একটি দিন, এবং না সবাই, কিন্তু সময় থেকে এ ohotku.

নিক্ষেপ একই মুখের মধ্যে একটি থাবা যেমন পণ্য মত, বীজ বা বাদাম, এটি অধিকারী না — এটা হারিয়ে গেছে, আর্দ্রতা মাটিতে দিতে হবে, আরো বেশি তাজা, যে পরিমাণ অ্যাসিড পরিপাক নালীর মধ্যে. আপনি লক্ষ্য করা হবে না, কিভাবে খেতে, অম্বল.

@place_image

টিনজাত আনারস রিং বা টুকরা — একটি মার্জিত স্বভাব জন্য যা শিশুদের পারে প্রতিশ্রুতি কিছু, এবং একটি শত বছর আগে, এবং এখন. মাধুরী এবং কেন্দ্রীভূত সুবাস থেকে খোলা বয়াম মাত করা হবে, গড় ভোক্তা!

কিন্তু এখানে আমরা পালন করা প্রয়োজন সংযম, কারণ, রেডিমেড খাদ্য উত্পাদিত হয় না, তার নিজের রস এবং চিনি marinade মধ্যে.

ছায়াকরণ কমায় ভিটামিন পণ্যের মূল্য, কিন্তু পায়, তার ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং মাধুরী. শেষে আপনি খেতে অনেক চিনি, যা সঙ্গে কিছুই করার আছে, খুব ফল. কিন্তু এই, অবশ্যই, যে ক্ষেত্রে, আপনি করতে সক্ষম হবে শুষে সমস্ত বিষয়বস্তু, jar—, সব পরে, সাধারণত যেমন ক্যান ব্যবহার করা হয়, মিষ্টান্ন জন্য শোভাকর কেক বা আইসক্রিম.

তাই এটা সম্ভব টিনজাত আনারস, নার্সিং? আপনি করতে পারেন, কিন্তু ছাড়া, ধর্মান্ধতা, না স্পর্শ করার সঙ্গে একটি মিষ্টি, যার ফলে প্রভাবিত হরমোন এর পটভূমি জীব.

আনারস রস সঙ্গে অত্যুক্তি ছাড়া, আমরা সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক আছে!

এটি একটি বাস্তব গাঢ় পণ্য যা যে পরিমাণ অ্যাসিড হতে পারে, সারগর্ভ ক্ষতি পেট থেকে নিচের বিষয়:

  • তাহলে, অম্লতা বৃদ্ধি করা হয়, সমস্যা আছে, অন্ত্র, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাকস্থলীর আলসারের উপসর্গ, অম্বল;
  • আপনি যদি সুস্থ হয়, কিন্তু drank অধিক অর্ধেক গ্লাস পরিষ্কার জুস বা পানীয় এটি ধীরে ধীরে, কিন্তু প্রতিদিন.
@place_image

সঠিক ব্যবহার, বিশুদ্ধ আনারস রস উৎপাদন হয় অমৃত জল দিয়ে (1 অংশ রস 3-4 অংশে জল). এটা নেভান তৃষ্ণা এবং ক্ষতি হবে না পেট. মনে রাখবেন যে একটি শক্তিশালী, বিরূপ প্রভাব, শরীরের জন্য ক্ষতিকর উভয় পুরুষদের এবং মহিলাদের হিসেবে lactating মায়েদের এবং গর্ভবতী নারী.

স্তন্যপান করানোর, এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে, পেট এবং আঁত শোষণ সর্বোচ্চ খাদ্য থেকে পুষ্টি এবং অতিরিক্ত এসিড হস্তক্ষেপ এই প্রক্রিয়া. যদি আপনি সত্যিই চান, পান, আনারস রস মিশ্রিত!

যখন pineapples হয় নার্সিং মায়েরা হয় না?

আমরা যে পাওয়া যায়, সবচেয়ে ভালো পণ্য, এই ফল আপনি অন্তর্ভুক্ত করতে চান, খাদ্য সংযম একটু. তাহলে সুবিধা হবে, এবং ভয়ানক কিছুই ঘটে. কিন্তু এটা যে সময় গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর প্রয়োজন হয়, সব মুছে ঝরঝরে, সহ আনারস. কেন এটা এত হয়?

এই যে ফলের জন্যে খাদ্য অ্যালার্জি. প্রতিক্রিয়া তার অ্যাসিড টেপা কিছু শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের আকারে জ্বালা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর এবং আমবাত. এর জন্য প্রয়োজন একটি দাবিত্যাগ এর ফল দেখা দেয়, এর মধ্যে যারা আছে তার এলার্জি.

এর মানে হল এই যে আপনি যদি একবার আচ্ছাদিত করা হয়েছে সঙ্গে একটি লাল ফুসকুড়ি পরে চাকন আনারস — আপনি এবং আপনার শিশুর না তাদের! এমনকি, তখন আপনি তাদের ate আস্তে আস্তে. কারণ, গর্ভাবস্থা এবং নার্সিং ঘটান একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া উপর দীর্ঘ বিস্মৃত নিষিদ্ধ খাবার.

আপনি যদি নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে পণ্য এছাড়াও আছে দিতে সময় খাওয়ানো:

@place_image
  • pyelonephritis, urolithic রোগ;
  • নিম্ন রক্তচাপ;
  • গ্যাস্ট্রিক, gastroduodenitis, কোলাইটিস;
  • একজিমা, ত্বকের রোগ;
  • বাত, বাত.

এর মানে এই না যে এই ধরনের সমস্যা আপনি প্রয়োজন সম্পর্কে ভুলবেন আনারস সুবাস এবং স্বাদ. শুধু বিরত থেকে তাকে এ সময় খাওয়ান না, তাই ঘটান তীব্রতা এই রোগ, যা প্রায়ই কারণ প্রদাহজনক বা অন্যান্য বিরূপ জন্য স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়া.

সময়ের স্তন — খাওয়ানো, দায়ী, কিন্তু শুভ মুহূর্ত জন্য কোন মা. সুস্থ খাদক এবং একটি যুক্তিসম্মত পদ্ধতি করতে পণ্য নির্বাচন করতে সাহায্য করবে আপনি ভাল আকৃতির হতে, এবং আসা একটি বাস্তব ক্রীড়াবিদ!